時には 空気で
そして 時には 目に見える形で
世界はちゃんと 私に教えてくれている。
気づくと気づかないとでは
そのあとの過ごし方が 違ってくる。
この世界は いつも
すべての人を 見守ってくれているのだ。
11月より、「産後ママピラティス」を開講しています。
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日時 ： 毎週火曜日 13:30～14:30
場所 ： 熊本市田迎西地域コミュニティセンター
料金 ： 1,000円/1回
※お支払いは1回ごとなので体調に合わせて受講ができ、初めての方も安心してご受講いただけます。
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3年前に地域コミュニティセンターでピラティスクラスをスタートした時も赤ちゃん連れママ達のご参加は多かったのですが、一般の方々と同じクラスという事もあり赤ちゃんが泣きだしたり動き回ったりで、他の方への気遣いやママご本人もエクササイズに集中できないと、皆さん継続を断念されていました。
その頃聞いていたのは、出産後のママ達は本当に心から運動したいと思っているのに、赤ちゃんが同伴ではどこの運動プログラムも断られてしまうという残念なお話。
実際に「公共施設のプログラムに応募して抽選に当選したのに、確認のため開催前日に主催者側へ赤ちゃん同伴と告げると、参加を断られた。」と話してくれたママさんもうつうつとされていました。
「断るのなら、初めから告知の時点で記載をしてほしい。」と少しお怒り気味でもありました。
妊娠中から出産後までの女性はホルモンの影響で、とってもデリケート。
イライラやうつうつが増えて旦那様や赤ちゃんにも優しくなれなかったり、妊娠出産でスタイルの崩れやその後の筋力や体力の低下を実感したり、社会復帰への焦りも出てきます。
だから、必要な気分転換や出産前のスタイルに戻るための行動は、カラダとココロを安定させるためにも大切な自分への投資になります。
そして、スリムで元気になったママを観ると、きっと旦那様も嬉しいはず・・・。
3年前のクラスは私も委託で担当していたためママ用の新規クラスの開催は難しかったのですが、ようやく開催することができました。私も、やっとお役に立てる事ができてうれしい！
クラスには赤ちゃんも連れてきていただけます。もちろんママだけの参加もOKです。
実際には、レッスン途中で赤ちゃんが泣きだしたりするので、60分のレッスンすべてに参加できないこともありますが、周りのママ達みんなが同じ立場だから大丈夫。
ピラティスは日本ではまだまだ初心者の方が多いので、初めてピラティスを受講するママが多いのも安心です。
産後ママがピラティスをすると実感できる効果は、また後日投稿いたしますね。
レッスンなどの詳しいお問い合わせはこちらまで↓↓↓
以前、スポーツクラブで仕事をしていた時、入会しただけで1回も利用されない方が相当数いらっしゃいました。
入会しただけで安心してしまうのでしょうか。
入会手続きが終わった時点で、なんだか理想のカラダを手に入れてしまったように感じるとか。
入会しただけで、なんにもしなくても自然に健康でスリムな体になっていくような。
その気持ち、なんとなくわからなくもありません。できるだけラク～な人生にしたい。
でもでも、冷静に考えてみなくたって、そんなこと現実にあるわけないですよね！
運動して余分な脂肪を燃やさなければキュッと締まったウエストにはなりませんし、プリッと上がったお尻にもなりません。
悲しいかな、運動せずに弱くなった筋肉の上に乗ってる脂肪は年々重力に負けていくだけなんです。
そう。どんなに評判のいいスポーツクラブに入っても、優秀なトレーナーにトレーニングプログラムを考えてもらっても、自分で運動して汗をかかなきゃなりたい体にはならないのです。
そしてそれって、自分探しをしている人にも言える事。
どんなに評判のパワースポットに行っても、よく当たると評判の占いやコーチにお金を継ぎこんでも、「やる！」と自分で決断しなければ、なりたい自分には出会えないのです。
そりゃ、優秀なトレーナーやコーチはクライアントのモチベーションを高める術は持ち合わせていますけどね。そこに頼ってばかりではいけません。
週に1回、月に1回のセッションで人生が劇的に変わったような気持ちになっても、日常に戻った時に継続して習慣にするのは自分しかいません。
今の身体も思考も、これまで自分が選択してきた結果なのです。
ですから、今までとは違った選択をする意識を持つのです。意識してパターンを変えてみるのです。
簡単に身に着けることはできないかもしれないけれど、1年後も昨日と同じ自分に会いたくなければやるしかない！
トレーナーやコーチにサポートしてもらいながらも自分の意志で選択した結果の自分であれば、きっとそれがかけがえのない「自信」となるはずです。