そう、あなたの笑顔の応援隊🚩
滋賀の米原で活動中
パワフル あっちゃん♪です。
最近…止まらないんです💦
しかも、夜遅くに😭😭
わかってるなら
やめておけばいいのに…
止まらないです
何がって？？？
それは、それは…
ビールとお菓子のセット🍺&🍫
まさに 「食欲の秋」ですね
美味しくいただきます
「でも、食べすぎると太る…
しかも、夜遅くに…寝る前やし💦
まぁ、いいや😏
明日からダイエットしょ〜」
なんて、少し前までは
よく言ってたなぁ
ダイエット…
ダイエットか….
色んな事に挑戦したなぁー
ジムに通ってマシンで
筋トレやランニング
エアロビやアクアビクス
さらに
スイミング
基本、
食事は我慢ができない人だから…
運動しては食べて、呑んで、寝て。
また、運動して
でも、頑張れば頑張るほど
疲れてたし…
嫌気がさしてたし…
腰も痛くなるし
しかも、最大の悩みは…
全然、引き締まらない
頑張っても、
何にも解決できない…
だから、あれやこれや…と試す。
雑誌に
「痩せる」「ダイエットはこれで決まり」
なんてのフレーズがあれば購入
こんな事を何年続けてただろう…
もしや、あなたも
私と同じような経験をお持ちではありませんか？
ダイエットのあるあるネタですよね
今も頑張っておられる方もいらっしゃるのでは？
エッ？？私？？
もう、そんなダイエットはやってませんよ‼️
だって、それらは…
間違った痩せ方だったからです‼️
しかも、私は
ダイエットを成功さす方法を知ったからです‼️
その方法とは…
まずは、身体を整える事‼️
ハッ？？って思いました‼️
そんな事？？って軽く感じてませんか？
だってね…
身体に歪みがある状態で
筋トレや運動をしても効果は下がりますよね…
身体が歪んでいれば
臓器も正常に働かなくなりますよね…
身体が歪んでいると
慢性疲労がありますよね…
この状態でダイエットをしても
効果は得られません💦
しかも、
「痩せたい」「ダイエット」という
フレーズに敏感になります。
脳は、自然とそればかりをキャッチし
カロリーを見たり…
食べたら太る…
そして、食べたら罪悪感…
と無意識に感じてます。
こんな状態は、
ご自身の身体に負担（ストレス）を
感じさせていると思いませんか？
実は…
ストレスや疲労感があると、
痩せにくいです。
あなたが本当に
ダイエットしたいのであれば…
まずは、身体を整えることをオススメします‼️
整える方法は、やっぱり
立腰体操です。
私自身、立腰体操をしてから
「痩せたね〜」って
良く言われるようになりました。
でも、特にダイエットはしてません‼️
食べたい物を食べて、呑んで、寝て！
笑って
んー。何が変わったたか？？
軽くまとめてみると…
それは、体操するようになり、
☆身体の体調は良くなりました！
☆ストレスが減りました
☆姿勢が良くなってきました
☆冷えがなくなりました！
☆我慢せずに、美味しく食べる
☆「痩せる」「ダイエット」というワードを
忘れるくらい敏感じゃなくなりました‼️
身体が整うと、本当に良いことづくし✨✨
身体が整ってから、
色んな運動やダイエットをすると
さらに効果がUPします‼️
今、頑張ってるあなた。
そして、
痩せたいのに痩せれない…って思ってるあなた。
まずは、身体を整えませんか？
いつも頑張っている
あなた自身の身体を
ご自身で労ってあげて欲しいのです。
身体を整えると
あなたの身体が喜んじゃいますよー✨✨
そして、立腰で痩せ体質になっちゃうんです✨✨
あれ？あれれ？？
立腰ってゆる〜い体操だったよなぁー？？
そうだよー‼️ゆる〜い体操だよー✌️
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日本立腰協会
立腰トレーナー正指導員
JTAハンドセラピスト
ふじもとあつこ
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にて、教室の様子等を投稿しています。