晚上好
acollabo 管理栄養士のあこです！
今天过得怎么样？
昨日の夕方あたりから
筋肉痛が出ております
今朝もやりましたが
動かす度にちゃんと筋肉痛があって
お！久しぶりだけど
効果的にやれてるな！と思いました
やはりBCAAが必要ですかね……！
(BCAAについての過去記事はこちら⬇️)
ちなみにまだ2日目、
今のところ11分だけ動画をしています！
朝目が覚めて
寒い寝室にいる時、
少し気分が乗ってきた頃にやると
血流がよくなるためか
一気に身体が温まって
午前中がスッキリ過ごせます
食後眠くなりやすいので
自宅にいる時は
軽めのYouTube運動を
取り入れてみようかな？と
思っております
あとは夜型を朝型にしたい…！
と思いつつ
ついつい制作をしてしまいます
明天见〜
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acollabo
健康が最高の防災
管理栄養士 あこ
新規お仕事は応相談です。
臨床業務、美容や健康経営、
そして防災・災害栄養に特化した
フリーランス活動をしております。
特級 コスメコンシェルジュ
健康経営エキスパートアドバイザー保持。
各種サービス詳細はHPをご覧下さい。
HP https://acollabo.themedia.jp/
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