２６週と３日目の今日、定期検査へ行ってきました。
いつものことながら、体重、血圧、尿、胎児の心音、腹部の大きさなどの測定でした。どれも異常なく、そして胎児も元気に心拍音を発していました。
今日の心拍数は１４５拍。そして子宮内の胎児の位置は今のところ頭が下に下がった状態で居ました。今朝は４時３０分にトイレに行った時から動き始め、朝の診察時もかなり活発に動き回っていて、保健師さんが検診している最中にも左右に動いていました。
先週には乳児や母親の歯科に関するワークショップや、心理学者による子育てについてのワークショップ、そしてつい数日前には理学療法士による産前産後の身体のケアについてのワークショップにも参加してきました。
歯科に関するワークショップでは、さすがキシリトールの普及率が高いここ北欧諸国の１国であることが実感できました！３度の食後は何しろキシリトールのガムを噛んで歯石を少し落としておくこと。またお茶やコーヒを飲むよりもお水で水分補給を取ることが、母親の歯にも胎児の健康状態にも良いということでした。
子育てについてのワークショップは、所謂子供ができると家庭生活がガラリと変わることへの対処方法や妊婦の出産直後のうつ病やその後の精神的、肉体的な疲労へのケア方法などが紹介され、個人的には非常に興味深かったです。
新生児の育児と妊婦自身の身体のケアを同時に行わなければならない。そう考える新米ママが多いが、それは１人では決してできないこと。１人で悩むことなく家族をはじめ、病院や専門家の手を借りることが非常に重要であることを説明してくれました。
もちろん夫も一緒に参加していたので、父親になることへの認識や新米ママへ日々どんなことをサポートしたら良いかなどを説明していました。
理学療法士による身体のケアは、骨盤底の重要性から始まり、日々軽いストレッチなどで身体内部の筋肉を鍛えることが出産には重要であるとの説明がありました。
そして簡単なストレッチを紹介してもらい参加者全員でマットの上で実践するなどのワークショップで非常に有意義でした。
現在、毎晩軽いストレッチと週末に買い物を兼ねてウォーキングするぐらいなので、１月から妊婦用のヨガとマタニティビクスが近くのスポーツセンターで開催されるというので、参加しようと思っています（やや出遅れ感がありますが）。
妊娠中期となるとお腹の出具合が大きくなり、道行く人々がだいたい妊婦だということが分かるようになりました。ここフィンランドでも「小さめの妊婦」ということで認識してくれる人が多くなりました。
ここまで何も問題なく育ってきているので、安心する一方、やはりエコー検査を定期的に行っていないので胎児の姿が確認できず、それがやや悩みの種でもあります。
１月初旬に２ヶ月ぶりのエコー検査があるので、その時まで何も問題なくこのまま順調に進行してくれることを願っています。