ダイエットブログ〜2日目〜

再ダイエット
～2日目～


体重:)56.7kg(-0.2kg
体脂肪:)32.6％(-0.7％



朝ごはん:)
ホットヨーグルト

昼ごはん:)
お弁当
ふりかけごはん、鶏肉と大根の味噌煮
しいたけのマヨ焼き
ピーマンのおかか和え、味噌汁

夜ごはん:)
納豆ごはん、山芋の味噌汁、
蒸し野菜、山芋のわさび醤油和え、
鶏肉と大根の味噌煮


間食:)
チョコスナック1つ
いちごもち5こ
納豆うまいぼう1つ



運動:)
腹筋20回×2
足ぱか30回×2
半身浴30分
全身浴30分




(*ﾟДﾟ(*ﾟДﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟДﾟ*)ﾟДﾟ*)



今日は夜ご飯お腹いっぱい
たべちゃったよー。
明日がこわい…

体うごかす！





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うーん。

朝からイライラ
しちゃったよー
(´；ω；｀)

朝からとゆーか
昨日の夜中から…。


お金ないってゆってるのに
電気もテレビもストーブも
付けっ放しで夜中2時半まで
おきてる彼。
いや、半分寝てるw


12時までは許すよ←
つけっぱでも。


セコイかもしれないけど
ケチかもしれないけど
この2時間半おっきいよー！


来月の支払い
してもらうぞ！←


遅くまで起きてたから
朝は起きず。
叩き起こしたけど
半分寝てる…。

仕事いく前は
必ずおきてお見送りして
くれてたのになー。

イライラとショックで
なきそうー！笑



もっとおっきい女に
ならなきゃダメかなー。
体ばっかり大きくて
心はせまいせまい。

もう24なんだし、
大人にならなきゃー(´；ω；｀)




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ダイエットブログ～1日目～

再ダイエット
～1日目～


体重:)56.9kg 体脂肪:)33.3％



朝ごはん:)
ホットヨーグルト

昼ごはん:)
お弁当
ふりかけごはん、鶏肉と大根の味噌煮
白菜のカレーマヨ和え、漬物、味噌汁

間食:)
コーンスープ、クッキー1つ
チョコアイス1つ、コーヒー

夜ごはん:)
生ハムとクリームチーズのサラダ
取皿1つ分
しいたけのマヨ焼き2つ、つけもの
ピーマンのおかか和え3口1口
白菜のカレーマヨ和え、
ふりかけごはん茶碗1杯

運動:)
腹筋20回×2
足ぱか30回×2
ロングブレス10回




Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y

ごはんは全体的に
腹八分目に抑えました。

お腹へって間食しちゃいましたが
il|li orz il|li


明日もがんばろー！





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