ダイエットブログ〜5日目～

再ダイエット
～5日目～


体重:)ー
体脂肪:)ー
お通じ:)×


朝ごはん:)
時間がなくて、なし…(ノд-｀)

昼ごはん:)
お弁当
ふりかけごはん、メンチカツ
キャベツサラダ、大根とわかめの味噌汁

夜ごはん:)
鍋、サーモンの刺身、
鳥肉のチャーシュー、


間食:)
チョコスナック2つ
きなこもちお椀1杯分
アイス



運動:)
腹筋20回×2
足ぱか30回


最近朝ごはん食べれてないから
明日は早起きしよーっと(＾ω＾)




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ダイエットブログ〜4日目～

再ダイエット
～4日目～


体重:)ー
体脂肪:)ー
お通じ:)○

朝ごはん:)
イチゴオレ

昼ごはん:)
山岡屋のネギ塩ラーメン

夜ごはん:)
生ハムとクリチのサラダ
大根とわかめの味噌汁
納豆、メンチカツ2つ


間食:)
アルフォート1箱

お餅2つ

運動:)
ウォーキング20分
足ぱか30回×2
腹筋20回×3


今年のダイエットは今日でおわり。
まだ4日目ですが。笑
来年は目標達成できるように
日々がんばります！




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