体重:)56.3kg(±0.0
体脂肪:)33.3(+0.2
お通じ:)×
朝ごはん:)
ホットケーキ2枚
昼ごはん:)
一口ホットケーキ4つ、
サラダ、わかめの味噌汁
夜ごはん:)
煮込みチーズハンバーグ(鶏と豚の合挽き
ふのりの味噌汁、マカロニサラダ
間食:)
ザラメせんべい2つ
林檎ジュース130ml
運動:)
ロングブレス×2
半身浴30分
腹筋20回×2
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あー
最近夜ご飯まともに
たべてるなー。
だれかと一緒に食べると
ついたべすぎてまうわーい。
どうしたもんだか。
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