ちょうど3週間前にACL修復、半月板修復・切除の手術をした。
アメリカの日帰り手術だと、どうしてもPT（理学療法）が遅れがち。私の場合、術後の経過を見てからOK出すから、術後8日目の診察までPTを始めるなと言われた。。まあ確かに最初の一週間は車に乗るのですらかなりつらいから分からなくもないのだけど、これってあまりよくないと思う。日本だと術後病院にいるから適切なリハビリがすぐ始められていいよね。
病院からの指示のプリントにはリハビリ関係の情報はほとんどなく、私も膝と膝以外のあまりの痛み（胸が痛く救急に行ったり。。）に気が回らなかった。BEAR手術のパンフレットをもらったけど、手術の詳細だけだと思ってきちんと読まなかったのも悪かった。最後の方のページに、術後に家でできるリハビリが載っていたのに気づいたのは1週間近くたった後。。もしかしたら手術後になにか指示がでていたのかな。でも術後起きてすぐ色々言われても覚えてないよ。
膝が曲がらない。今これで苦しんでます。
やっと一回目のPTに行く。術後13日。膝は50度しか曲がらず（涙）。でも理学療法士のお姉さんはやさしくて、まだ1週間ちょっとだから～、と家でやるリハビリの説明をされ帰る。同時に携帯アプリのリハビリも変わり、やっと毎日きちんとやるようになった。
で、さらに一週間後の今日、2回目のＰＴ。もう、泣きそうなくらい痛かった（涙）。汗びっしょり。今回はあのやさしいお姉さんではなく、オーナーのおじさん。うつ伏せになって膝を曲げられた時にはもう地獄。その以外も色々な方法・体位で私のがちがちの膝を曲げていく。（マッサージもしてくれたよ。）でもそのせいか、最初65度しか曲げられなかった膝が最後の方は75度に。嬉しい！けど本当につらかったーー。最後には10秒片足で（怪我した方の）立ったりとスパルタこのうえない。でも時間ちょっと延長してやってくれたり（これ珍しい）、親身になってくれているのを感じる。
BEAR手術後、4週間で膝を90度曲げなくてはいけないとのこと。あと1週間で90度まで持っていけるか。。気分はどんより。。痛いけど、がんばります。