まずは6月12日に肩の手術をした次女のその後。。
いやー若い子の回復は早い。3週間位経つともう痛くないと言い始めた。4週間後の経過のチェックも良好。夏で暑いのでスリングも外しがちに。。本当はダメなのだけど時々ちょっと運転したり軽く走ったり。。🤫
6週間後に外科医とフォローアップ、ようやくスリングの使用も終わり理学療法も始めた。今後数ヶ月は5ポンド (2.3 kg) 以上持ってはいけないらしい。無理をしないと痛みはないけど肩のローテーションはまだまだ難しい。ROM (range of motion) が通常に戻るまでPT (physical therapy) には通わなければならない。
ただ彼女のライフでもあるランニングを始められたので、精神的にも良い感じ。リハビリは続くけど、今のところ全て順調に回復しているのでよかった！
私は。。膝も足もヒップもぼちぼちで。。日常生活にはあまり支障はなく、ただ座っていると1時間もすると膝が痛いというかなんだか疼く感じ？ちょっと立ったり歩くだけでも違うのでトイレ行ったり、おやつ取りに行ったり(笑)している。まあ悪くなっている感じはないかな。少しずつ走ったりしているので、あまり感じられないけど回復していると思う。
で。。数が月前にしばらく服用していた非ステロイド系抗炎症薬を完全に辞めたら左手の親指の付け根の辺りが痛くなってきた。人参を切っている時押さえてる親指が痛いのでちょっと困った。。実はこの指、２年半ほど前にも痛くなって短い間だけど理学療法に通った。その時は大体治ったけど、たまに痛くなったり。。
膝の手術の後は痛み止めを飲んでいた期間が長く、指が痛くなることはなかった。今思えば膝の薬のお陰で指は痛くなかったのだと思う。療法士さんに思い切って相談したら、指(手)のPTを出来る療法士がオフィスにいるから見てもらったらと言われた。数週間待って昨日やっと診てもらった！
指の痛みってピンポイントするのが難しい〜。自分の手なのにどこが痛いのか分からないなんて！あとね、このPTオフィスにずーっと通っててなんかちょっと恥ずかしいよね。あちこち痛いおばさん😓ま、誰も気にしてないと思うし、いいお客さんと思われているかも？笑
とりあえず、指のエクササイズの指導を受けた。またリハビリメニューが増えて悲しいけど、痛みが緩和される様に頑張ろう〜。
