約束事や原則は３縛りが多い。
カウンセイリング時の３つの原則を3つ書いてみよう。
その１
カウンセラーの基本的態度として、
カール・ロジャーズ（Rogers）の理論に基づいて
次の3つが上げられることが多い。
① 無条件の肯定的関心：
肯定的関心とは、
相手を受け入れることであり
クライアントが何を言っても真面目に丁寧に聞こうとする態度をさす。
② 共感的理解：
クライアントの感情を受け取って理解し、相手にはっきりと示すことである。
③ 自己一致：
カウンセラー自身が自分の気持ちを偽らないでクライアントと対峙することをいう。
別にロジャース派であろうと、そうでなかろうと、
これらはカウンセラーとしての在り方である。
その２
クライアントの言うことは、
①事実に基づいているか
クライアントの訴えは本当かということ。
「みんなが……」 とか「いつもこう思われるんです」といった過度の一般化がされていないか。
うわさやデマをまともに受け取ってはいないか。
②「ねばならぬ」にとらわれていないか
人はねばならないという must 思考に縛られて苦しむことが多い。
「ねばならぬ」は「した方がいいよ」と言い換えよう。
③「もし」からの解放
まだ起こらない未来におびえるのは、人間だけだ。
もし、うまく行かなかったらどうしよう。
もし、誘っても断わられたらどうしよう、と誘う前から諦める人もいるという。
誘わなければ断られないけれども、誘わないとぜったに受諾もされない。
その３
相手にも自分にも、言えることだが、
①ゆっくりしゃべる
→ゆっくりしゃべらせる
クライアントは結構高ぶって早口で喋るものである。
カウンセラーがゆっくり喋るとクライアントもゆっくり落ち着いて喋るようにあるものである。
②単文でしゃべる
→単文でしゃべらせる
整理が付いていないことは、だらだらと長く語りがち。
カウンセラーは努めて、短い文法構造が易しい文章を喋った方が良い。
関係代名詞が入り組んでいたり、凝った隠喩の含まれる文は避けるべきである。
③低い声で語る
→低い声でしゃべらせる
声の高低というよりはトーンと解釈して欲しい。
甲高いキンキンした声は努めて避けて、
落ち着いた安心感を与えるようなトーンで語ろう。
以上の、
３縛りを守るだけで、
カウンセリングは思いのほか順調に進むことも多い。
ぜひともお試しあれ。
