脳は意外とおバカだという話 その３

　
３回目、とりあえず今回でおしまいです。

痛いの痛いの飛んで行けと撫でさする理由。　


あなたの大事な人が、あなたに手を振って、あなたの名前を呼びながら、走ってきます。

あなたも、負けずに手を振って、「おーい」と走り始めます。

突然、相手が転んでしまいました。

あわてて駆け寄るあなた。
「痛いよ～」と言っています。

膝かすねをぶつけたみたい。
　
さて、
あなたはどうしますか？
　
その１
大丈夫だよ、痛くない痛くない、痛いの痛いの飛んで行け　
といって撫で、さすってあげます。

その２
「そうか、打撲か擦過創だ。皮膚の受容器からの信号が感覚神経を伝わり脊髄後角で１回シナプスして脊髄を上行し、大脳皮質皮質感覚野で痛覚として認識されて疼痛を生起している。」
と説明する。
　
はい、
その１はあなたがやるであろうこと。
その２は相手の脳がやっていることです。
　
不思議なことに、その１をやると痛みは和らぐようです。
何らかの効果があると言うことですね。
　
全然無効だったら、
だれも撫でさすりなんかしないでしょう。
あなたもすねをぶつけて、
痛いところをこすりながら、ピョンピョンしたりはしないでしょう。
　

　
なぜ痛みが和らぐのでしょう。
　
愛の力？　優しさ？　天国言葉？
　
正解です。おしまい。
　
　
ということではなさそうです。
不正解とは言えませんが、正解ではない。

正解を書くのは、無粋なのですが、敢えて書くことにします。
脳は誤魔化されるんだな、という話になります。
　
　
痛みの情報はその２のように脳に伝わって、
痛みとして認識されますが、

痛いの痛いの飛んで行け　と痛いところのまわりをさすると何が起こるのでしょう。
　
　
我々の身体には、痛み以外の様々なセンサーが配置されています。
　
熱い冷たいの温・冷覚センサー。
触られたりすると、その圧力や、方向、皮膚の変形ぐあいを感じるセンサーなど、

沢山配置されています。
　
　
大丈夫だよ、
とさすってあげると
そうした様々なセンサーに信号が入ります。

センサーからの沢山の情報は、
痛みの信号と同じように、
感覚神経を伝わって、
一挙に脊髄の入り口に押し寄せます。
　
ここは、たまたま痛みの信号も使用する入り口でした。
　
１つの痛み信号は、
さすったことで生じる信号の波に飲み込まれてしまいます。
　
別の言い方をすれば薄まってしまう……
　
沢山の情報は脳の皮質感覚野に到達して、
痛み　＜＜　皮膚からの情報いっぱい
として感じられます。
　

脳はよく出来ていますが、
一度に感じることの出来る感情は１つだけです。
　
痛みは群衆に翻弄されることになり、
いつのまにか存在の影が薄くなってしまうと言うわけです。
　
撫でさすりは、
とても有効な行いだということですね。
　
　
結論：
愛だよ、優しさだよ、思いやりの天国言葉だよ。
こっちの方が、夢がありますね。
　
　
　
＊学問的には、
真偽のほどはさておき、メルザック＆ウォールの「ゲートコントロール説」といいます。

＊＊　痛みはなぜ存在するのか、考えて見てください。

　
　

脳は意外とおバカだという話 その２

【脳は意外とオバカだという話　その２】
　
　
3回連続であなたの賢い脳ミソをよりうまく活用する方法をお伝えします。
本日は第２話です。
　
　

以下自分のことです：

日曜日に地下鉄の下り階段の踊り場でつまずいて、
左足首をひねりました。けっこうひどい内反捻挫です。
　
ほうほうの体で帰宅しましたが、

本来必要な応急処置は１時間以上遅れました。
　
内出血、腫脹、疼痛、可動範囲の減少　
が見られました。
　

僕は鍼灸師で、スポーツトレーナーですから、
守備範囲でしたが、痛いのなんの！！
患者さんの気持ちがよく分かりました。

　
多少の治療を施して数日のことです。
ここからが、本題です。
　
　
写真をご覧下さい。
足の指を曲げたところに注目して下さい。
　
（まだ結構足首周囲が腫れていますね）

注意していただきたいのは、
薬指だけ曲がりきっていないという点。

　
同じように力を入れているのですが、
曲がらないのです。
意図してこんな器用なことは出来ません。
　
器質的に曲がらないわけではありません。
（薬指を曲げる筋肉や腱の損傷ではないと言うこと)
痛くて曲げられないわけでもありません。
　
　
指で曲げてやると、
次の写真のように曲がった状態になります。
痛みもありません。

　
 

だから、
「薬指君、君はちゃんと曲がるんだよ」
と何度か曲げて教えてやります。
　
力を抜いて、
もう一度曲げてみると、
他の指と同じように、曲がります。
「ほら、曲がったじゃない」
　
しかし、
しばらくすると、
やっぱり曲がりません。
数回にわたって、
「曲がるんだよ。覚えろ」
と繰り返します。

だんだん曲がるようになります。
というか、
曲げ方を覚えた？　ようです。　
　
　
さて、質問です。
１．この現象はなぜ起こっているのでしょう。
２．今後どうしたらよいのでしょう。
３．”脳はオバカ”とどう結びつくのでしょう。
　
＊答えを知りたい方は、わたしのLINE＠に登録して下さい！
　
ナンテ　ことはありません（笑）
　
　
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解答（おそらく)　↓　↓　↓　
　
１．怪我をした日は、指を曲げるのは激痛でした。

痛みは嫌ですね。

脳は、嫌な思い(痛み)を避けるために、指を曲げないようにしました。

指を曲げろという信号が来ても、曲げないことにしたわけです。

このとき、曲げないようにと言うプログラムを新たに作るよりは、

曲げるというプログラムを忘れる(使わない、削除)　ことにしました。

その方が簡単だから。
　
２．痛みがなくなったのに、指は曲がりません。

脳は指を曲げるプログラムを忘れてしまったからです。

しょうがないので、再び覚えて貰うことにします。

プログラムの断片が残っているかも知れませんから、

手動で指を曲げてやり、この指はここまで、こんな具合に曲がるんだよと、

身体に教えて上げます。

曲がるだろ、痛くないだろ、と丁寧に脳に教え込んであげます。

これが、いわゆるリハビリテーションですよ。

多少繰り返しが必要になります。

PNF（proprioceptive neuromuscular facilitaition の原理類似）。
　
　３．われわれは、運動面だけに関しても、様々なことが出来ます。

しかし、モノをつかむという動作１つをとっても、

肘を伸ばす、手首を曲げる、指を伸ばす、対象物の方向に向ける、

などなど小さな動きがあわさって、１つの目的となる動きをするわけです。

一方で、いらない、使わない　プログラムはすぐに忘れ去られてしまいます。

その点、非常にドライです。

融通が利かないとも言えます。

治れば、再び使うに決まっているプログラムをいとも簡単に忘れてしまうのです。
　
　
脳みそは、
賢いのか、お馬鹿なのか、効率が良いのか、合目的的なのか、融通が利かないのか、

真逆に超賢いのか、

　
どう思いますか……
　
　
蛇足：細かい動きのサブルーチン群は、

大脳皮質運野に身体各部に対応して半ばハード的に構築されています。

それらのルーチンを組み合わせた合目的的ルーチンは、

大脳皮質運動連合野で構成されると思います（小脳その他の関与も含みますね）。

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前回の宿題の解答　

こんな感じでいかがでしょうか　↓

１．プレゼンの時にアガってはいけないぞ。
　⇒　プレゼンはリラックスしていけるぞ！
（わざわざアガる感じをリハーサルする必要は無いでしょう)
　
２．この嫌な感じだけは忘れないように気をつけよう。
　⇒　いい感じだけ覚えていこう。
（嫌な感じはさっさと忘れましょう）

３．ネガティブな思考はよくないよ。
　⇒　ポジティブ思考で行こう。
（ネガティブというネガティブな言葉を使う必要は無いでしょう。論理的に”ポジティブが良い”で必要十分）
　

脳は意外とおバカだという話 その１

【脳は意外とオバカだという話　その１】
　
今回は、

3回連続であなたの賢い脳ミソをよりうまく活用する方法をお伝えします。
　
「脳ミソは、思っているよりお馬鹿です。」

といわれても何のことか分からないと思います。
　　
例えば、
さっき三振した選手に
「今度は三振したりすんなよ」
　
とか
　
営業で失敗してきた部下に、
「次のお客さんには、今回のようなミスはしては駄目だぞ」
と言ったりすることはありませんか？
　

思い起こすと、
誰かにそんな言い方をしたり、

自分自身でも、　
「次は、失敗をしないようにしなくちゃ」
と思って、

こと細かに、先の失敗や、
うまく行かなかったことを

思い出したりしていることがあるかも知れません。

　

”　～～しないように　”と考えていると、
脳は”～～”の部分に注意を集中します。
　

「三振」や

「こないだみたいなミス」にスポットライトが当たって、

そこに集中してしまうわけです。
　
脳は集中したことを実現しようと頑張ります。
文章後半の、
”しないように”　はどこかへ行ってしまうのです。
　
つまり
脳は【否定文】を理解できないわけです。
律儀だけど、意外とオバカですね。

　
　
結果として、しないようにと注意していた、
三振や、
こないだみたいなミス
が起こります。
　
　
ミスをくりかえさないようにするのは、
簡単です。
　
否定的な表現を避けることです。

↑　はい、このような表現はよくないですね。

「否定的」「避ける」　どちらもマイナスイメージ。

肯定的な表現をつかうようにしましょう。

「次の打席は、会心の当たりを打つぞ」
「次のお客さんには、思った通りのプレゼンが出来るぞ、ガンバレ」
　

　
問題
次の文章はどう言い換えたらいいでしょう？
・プレゼンの時にアガってはいけないぞ。
・この嫌な感じだけは忘れないように気をつけよう。
・ネガティブな思考はよくないよ。