今朝のさ・ん・ぽ～
いや～暑いね
池の水が完全に干上がっています
そんな中でもヒマワリはキレイに咲いていました
美しい日の出
とにかく蒸し暑い...早々に切り上げました
さて、昨晩は、さいたまスーパーアリーナ脇のビアガーデンでBBQでした
※仲間のFacobookから拝借
蒸し暑い中で（ビール
を飲みながら）肉を焼いたりしていましたので、もう汗だらだら状態で、帰ったら服が真っ白く塩吹いていました
今年、この暑さの中で、熱中症や脱水症になった仲間が何人もいます（上の写真の中にも複数います）
あらためて、自らの体力を過信せず、水分補給&塩分補給が大切だなと感じます
今日は、どこにも出かけずに自宅でゆっくり過ごすしかないかな（少し仕事をしながら...かな）
ということで、皆さまも、特にお出かけの際にはご注意くださいね
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