今朝のさ・ん・ぽ～
スカッとは晴れていませんがキレイに撮れたかな🌳
アジサイが開き始めています
今日もお詣り
今年初めて半袖ポロでしたが、湿度が高いのか、歩いていて汗を掻いてきました
そろそろ夏モード（3-4時台さんぽ）に移行しないといけないかな
さて、昨日は、4時20分にブログをアップした後、強烈な眠気が襲ってきました
午前中はなんとか頑張りましたが、午後は予定どおり昼寝し、夜も早めに寝て、今朝は遅めに起きました
おかげで、今日はスッキリしています
やっぱり睡眠をしっかり取ることは大切ですね
私は、いわゆるショートスリーパーではなく、体感的には1日6-7時間くらい睡眠が必要なタイプと思っています
何事もなければ、21時30分ごろ寝て4時ごろ起きますので、6.5時間の睡眠を確保できています
でも、飲み会で帰宅が遅くなった日や、昨日みたいに早朝に目覚めてしまうと、睡眠不足になります
※1時30分は「朝じゃない」というご指摘は甘んじて受けます
1日なら気力と体力で乗り切れますが、2日になるとちょっと怪しくなり、3日続くと「モームリ」に入ります（仕事は辞めませんけど）
自らの限界ラインを知っておくことも大切ですね
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