先週は、飲み会が３回ありました。
いまはプチ禁酒中ですので、お酒は１滴も飲んでいません。
「意外と辛くない」という記事を先日書きましたが、もう１つ気付いたことがあります。
ウエイトが増えない
これまで、飲み会の次の日はかなりの確率でウエイトが１～２キロ増えていました。
それが先週の３回とも誤差範囲の変動に留まっていました。
その理由を考えてみました。
（１）飲んだ量
例えばビールですとジョッキで何杯も飲めてしまいますが、ウーロン茶ですとそんなに飲めず、飲んだ絶対量が少ない可能性があります。
でも、実際にやってみると分かるのですが、ウーロン茶でも意外とガバガバ飲めてしまい、大きめのグラスで５～６杯は平気で飲んでいました。
ということで、そうとも言えない気がします。
（２）食べたモノの種類及び量
お酒を飲んでいると脂っこいモノも食べやすく、満腹中枢がいかれて食べ過ぎてしまう可能性があります。
でも、居酒屋のコースだったりすると元々脂っこいモノが多いですし、だいたい１人分の分け前も決まっていますので、その部分では特に食べたモノや量に違いは感じませんでした。
ただ、途中からかなり満腹感を感じるようになり、追加注文をして食べている友人を横目に、私は何も食べられなくなっていました。
（３）利尿作用
明らかに「いつもと違う」と感じたことがあります。
ウーロン茶を大きめのグラスで５～６杯も飲んでいるのに、あまりトイレに行きたくならないのです。
アルコールとウーロン茶では、利尿作用の程度が違うのでしょう。
そっか、ガバガバ飲んでいたウーロン茶で胃がいっぱいになり、それで満腹感を感じたのかもしれません。
逆に言うと、アルコールだとすぐに排出されますので、その容量分を追加注文や二次会とかで食べることができます。
結果的に、必要以上に食べてしまってウエイトが増えていると考えると、なるほど合点がいきます。
そうなると、プチ禁酒はダイエットにも有効ですね。
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