今日は業務終了後、市内にあるステラプレイス
にてコアコンディショニング、ストレッチポールの体験講座を行ってきました。。
入り口です。。
玄関です。。あんまり写りはよくないですが、屋内には飲食のできるスペースやキッチンなどあり、とても素敵な雰囲気ですヽ(^o^)丿
ちなみに今回の受講者は4名でした。。以前にストレッチポールの代行 をさせていただいたときのご縁でお二人ほど参加いただいています。そのほかのお二人はチラシ等をみていただいたそうです。。
内容はコアコンディショニングの体験ということでリラクゼーションのベーシックセブン、コアスタビライゼーション、コアコーディネーションの触りを体験していただきました。。
端的にいうとリラクゼーションでゆるめて整え、スタビライゼーションで締め、コーディネーションで締めたまま動く、という流れになります。。
ストレッチポールのよいところはその効果の速効性と、理論的に組み立てられたメソッドにあります。。感動を売ることができるツールです。。
今月はグループ指導の経験が3度目ですが、普段の仕事ではあまりやらないのでやはり勝手が違います。。
適切なキューの出し方、展開や、内容などまだまだ研鑚が必要だなと感じました。。
これも修行ですね。。
でもとても楽しかったですヽ(^o^)丿
次回は8月7日（日） 13時～
こちらの講座も体験講座となっていますのでポールなどのご紹介が入ります。ご了承ください。
同日14時半からは学生向けのコンディショニングを行う予定でいます。
体幹トレーニングに興味のある、スポーツ障害に困っている学生、および運動指導者向けの講座になっています。
それ以降はまだ日程が未定ですが、月曜夜7時～or木曜夜7時～で定期講座を行う可能性があります。。
お申し込み、お問い合わせはa-c-h-59603＠docomo.ne.jp （＠は半角にしてください） 堀江
までよろしくお願いします。