先日、６月に新しくOPENしたばかりの女性専用スタジオ、メガロス ルフレ 恵比寿さんにご招待いただき、ホットヨガ体験をしてきましたっ
相変わらず、素敵なスタジオ♡
前回は、ハンモックを使ったアンティグラビティ体験をさせていただき、そちらのレポもブログにかかせていただいたのですが、今回はホットヨガ
実はワタクシ、ホットヨガは人生初の体験だったので、どんなもんかドキドキ
だいぶ室温＆湿度が高い空間でヨガをするということで、必ず水分が必須ということだったのですが、前回のレポでもかいたとーり、メガロス ルフレ 恵比寿は水素水が飲み放題ですので、ウォーターボトルだけ持参すればいいのです
中身はスタジオで水素水を入れちゃえばOK
ね、バッチリ
話題の水素水をこんなにたっぷり汲んでもOKだなんて嬉しすぎます≧(´▽｀)≦
さて、いざヨガスタジオへーーーーっ
スタジオは、正面、左右、全て鏡張りですので、色んな角度から自分の身体を見ることができますので、イヤでも自分を直視することになります。（←）
しかし・・・暑い(((( ;°Д°))))
↑このエアコンみたいな機械で温度を高めているようですが・・・
温度38度
湿度58%
ちなみに、この時、ドア開けっ放しの状態でコレですからね・・・！
レッスンスタート時はドアを閉め切りますので、これより凄いことなります・・・。
確か、先生は湿度70%位まであがるとおっしゃっていたような・・・(´∀｀)💦
あのね～～～、いやーー、暑いとはきいてましたが、こんなに暑いなんて想像もしてませんでした・・・って位暑い（爆）
な～んにもしてないのに、座ってるだけなのに、暑すぎて、レッスン前から汗だらだら(^▽^;)
これ続けたら絶対痩せるじゃん・・・って思っちゃいました！
正直、この時点で、私レッスン６０分も持つ自信ゼロ（爆）(^▽^;)
ちなみに。
今回レッスンを担当してくださったのは和未（かずみ）先生
（注：レッスン終了後に撮影した写真ですので、ワタシ、汗でメイクが崩れまくっておりますがすみません～💦）
和未先生は、まずはストレッチをしながら、色んな世間話をしてヒアリングをしてくださいました。
どんな生活？
身体に悩みは？
などなど。
■私が子供がいてしゃがむことが多いので腰が痛い。
■ブログ更新などでPCを使うので肩こりがひどい。
■生理痛が重い。
など、身体の悩みをお伝えしたら、
「では、そんな悩みにも効果があるポーズを取り入れたレッスンにしていきましょうか(*^▽^*)」
とおっしゃってくだしました
もちろん、他に体験に来ていた方のお悩みもヒアリングして、その方の悩みも取り入れてくださり・・・、なんだか一方的に教えるレッスンというよりも、対話して、１人１人に合ったレッスンをしてくださるような、丁寧かつ和気あいあいとしたリラックスできるレッスンといった印象。
先生がとてもスマートな引き締まったスタイルだったので、
「ヨガをすると痩せるんでしょうか？？」
とぽっちゃりを代表して質問してみたところ、
「意識して痩せよう！と思ってヨガをはじめたわけではありませんが、ヨガを続けることにより、自然と身体が引き締まりました。」
と・・・！
そして、
「普通のヨガとホットヨガ、一体何が違うのですか？どちらが良いのでしょう？」
と初心者丸出しの質問をぶつけたところ、
「ホットヨガは汗をたくさんかくので、普通のヨガよりデトックス効果が期待されますよ♪また冷え性やむくみにもよく効きます。目的が違うので、どちらが良いということはないんですよ★」とのこと。
正直、普通のヨガすら数回しか体験したことがない私に、ホットヨガなんてレベルが高すぎる・・・と思っていたのですが、水分補給も自由にとれますし、もし辛くなったらいつでもスタジオの外で涼んできてください♪とおっしゃっていただけるので、気負うことなく参加できますよ(*^o^*)
↑はじめは、このポーズ、身体がかたすぎて全然できなかったのですが、最後には身体がほぐれて楽にできるようになっていました！
驚き・・・！！！！
はじめこそ、「暑い」「６０分持つだろうか」など考えていた私でしたが、気がついたらヨガに集中していて、汗をかくことに気持ち悪さを感じることもなくなり、いつのまにかレッスンが終了していました
終わったら、しっかりと用意されているタオルとアルコールで除菌♡
あ、ちなみにヨガマットやタオルもスタジオにきちんと用意されていますので、楽チンですよ♡
終了後は・・・ビックリするほど汗かいてました～っっっ
わかりますか？？
顔からも汗がダラダラ流れてますｗｗｗ
前回のアンティグラビティ体験後から、“美を意識しながら身体を動かす”ことの楽しさを知り、今回のホットヨガでもすごく意識の変化を与えていただきました
いやぁーーーー、ほんっとこのスタジオ通いたい～～～っっっ≧(´▽｀)≦
ちなみに！
６月24日から、バイクレッスンの体験もスタートしたそうです！！！
あの話題の暗いスタジオで、テンション高めにサイクルマシンをこぎまくるアレですいやーーーーー、これも体験したいよぉーーーーーっ（≧∇≦）
是非、メガロス ルフレ 恵比寿の体験レッスン、行ってみて下さいね
ほんっとに美意識高まりますよ♡
過去記事
※野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社様のモニターに参加中
★インスタグラムはコチラから★
↑是非こちらのフォローもお願いしますッ♡