いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます❣️
先日、高強度プログラムBSBiを受講したのは周知の通りですが、
その２日後とんでもない後遺症
に見舞われました…
名を付けるとするならば
BSBiプッシュアップ後遺症
ええ、右肩を上げるたびに、痛みが酷いでござーる
BSBi受けた翌日に2コマ取った上に内1つは1時間プログラムの10thだったので、これだけが原因ではないかもしれないけれど…
当日も翌日も平気だったのに、いきなり来たよね〜(はるな愛風)
確かにとんでもなくプッシュアップも多かったし、ダンベル
チューブでの腕肩への負荷は掛けたと思います。
日が経ってからの痛みはやはり年齢の影響でしょうか？
やはりこのプログラムを受けた後は、あまり無理のないプログラム受講が望ましいようです。
本日のレッスン後、アサヒビールノンアルコール
配っていました❣️
流石にレッスン前には配っていなかった
入口にカワイイPOPが飾られていたのですが、帰り際撮ろうと思ったらすっかり忘れて帰ってしまいました