白馬村内の老舗のお宿のひとつ、
某施設様から、とてもありがたいお話を頂戴した。
初夏〜秋にかけての数ヶ月間、
そちらのお宿にご滞在のお客様へ向けて、
定期的にYogaセッションを開催してほしいとご希望をいただき。
こんなに嬉しいことはない！！と、もちろん即答。
お引受けしたのが、春前のお話し。
これまでコツコツと、細く続けてきたことをみていてくださったそうだ。
本当にありがたいことです。
そして。
お客様へご案内いただく際にと、
ヨガがまったく初めての方にも分かるような内容にて、ご質問をいただいた。
それが、どれもとてもいい質問‼️‼️
かなり本質的な質問をいただいたので、
問いの趣旨は変えずに、下記にまとめておこうと思う。
ワタシも、日々のレッスンの中で機会があるごとにお伝えしているのだが、
まだまだ足りないのではないか、と気づかせていただいた。
Yogaの本質、
Yogaの魅力、
なぜワタシがYogaに関わっているのか、などなど。
もっともっと生徒さん達へ言葉でもお伝えしていこう、と改めて思った。
改めて、
この言語化の機会をいただき、本当にありがとうございます！！！
1、ヨガの効用( 基本的なこと)
→
ヨガはカラダとココロのどちらにも効果があります。
・肩こり・腰痛や便秘などの緩和、改善
・呼吸が深まり身体が温まる
・穏やかな気持ちになる
・寝付きがよくなり、深い睡眠が得られる
などなど
続けていくことで、体質改善や体型の向上、物事の捉え方(意識)の変化、自己肯定感の高まりを感じることができるでしょう。
2、Wellness Yogaのヨガの種類
→
現代のYogaのもとになっているハタヨガをベースに、Ayakoの知識や経験を織り交ぜてセッションをお届けします。
3、白馬でヨガをすることの効果・効能
→
大自然に囲まれた白馬村は、自然界の豊かなエネルギーに満ちています。その白馬でヨガをすることは、ご自身の中に大自然の生命エネルギーを取り入れること。
セッション後の爽快感やリラックス感を味わってみてください。
4、Ayakoがなぜヨガをやっているか？
ヨガの魅力
→
ヨガ…と聞くと、身体の柔らかい人が美しいポーズをとるイメージがあるかもしれません。
実はそんなことはなく笑、ポーズを取ることはYogaのほんの一部。
Yogaは『呼吸、ポーズ、瞑想』の3つからできています。Wellness Yogaでは、美しいポーズを取ることのみならず、呼吸や瞑想を大切にしています。
なぜならば、ワタシ達は呼吸を通じてエネルギーを循環させているから。
カラダの固い方でも、普段運動をしていない方でも、どなたでもご参加いただけるセッションです。
Yogaは『つなぐ』という意味が語源のサンスクリット語。自分の内側とつながり、大地や宇宙とつながる…これまでワタシ自身もYogaに助けられてきました。
ワタシが経験してきたYogaの学びや幸せをシェアし、みなさんがよりハッピーな毎日を生きるお手伝いができれば幸いです。
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やはり。
細胞を活性化させること！！！！
これに尽きるなと。
改めて思う。
いつもありがとうございます！
愛と光と感謝を込めて💫
みなさん、コンニチハ。
本日6/6の夜9時37分頃、天空ではふたご座の位置で新月を迎えます。
今回は令和6年6月6日曜日…666のエンジェルナンバーですね👼
今朝のYoga&瞑想のあと、目の前のソラ
6/6はアメノウズメの日でもあり。
補足:アマノウズメは日本古来の女神さまのひとり。太陽神アマテラスが岩戸の中に引き籠ってしまい神々みな困っていた際に、外で情熱的な踊りをして神々を笑わせ(裸踊り…と言われる所以は、楽しくて踊りに没頭した女神は、踊り狂うように熱狂的な踊りを続け、着物の前がはだけた、との諸説あり)
気になったアマテラスを再び外に出すきっかけを創った功労者。芸能の女神と祀られることが多いが、智慧によって問題解決し、秩序を再創造する力を持つ女神さま。
新月が起こるふたご座は、風のサインの星座。情報・コミュニケーションを司ります。
…智慧の女神を祝う記念日の6/6に、知識とコトバの新月が起こる。。。
この重なりの日に想いを馳せて、女神に祈ったり語りかけることで時代を切り開く霊力を分けてもらうことができるかも😉。
さらには。ラッキースター木星は先週ふたご座へ移動したばかりですね。同じふたご座での新月をきっかけに、双子座の1年が本格的にスタートです💫。
そしてなんと、愛と喜びの金星も、新月の太陽・月に重なります。とてもラッキーなトリプルコンジャンクションの新月です✨✨✨！
新月はいつでも新しいことをスタートするチャンスですが、今回はさらに絶好のチャンス💞。ご自身が楽しいと思うこと、ココロが向くことへの行動をぜひ。情報発信も大吉◎です☆
風の時代の真っ只中。コトバ(言霊)と知識を駆使してクリエイティブに生きていくワタシ達を、アマノウズメ姫と天空の星々が強くあと押ししてくれる新月となりそうです。
新月意図の書き出しは、新月を迎えてから24時間以内に✍🏻ぜひ。(6時間以内が一番パワー強し)
みなさんどうぞよい新月をお迎えください💖
いつもありがとうございます！！
愛と光と感謝を込めて💫
【ラヂヲを更新しました】
【今後のWellness Yoga 予定】
◾️6/11(火)10:00-11:10 ヨガベーシック @白馬ノルウェービレッジ
◾️6/21(金) 夏至Special🌞キャンドルナイトヨガ🕯️@松川河川敷
時間: 18:30-19:45 (集合18:20)
※雨天時は室内で開催します。その場合にはキャンドル🕯なしになる旨、ご了承ください。
※参加費:¥3,000(公式LINE会員様は¥2,500)
◾️6/28(金)19:00-20:10 夜ヨガ @むらおすくぇあ
◾️7/9(火)10:00-11:10 ヨガベーシック @白馬ノルウェービレッジ
◾️7/21(日)8:30-9:45 Morning Yoga w/ Naoki &Ayako
スノーピークにて外ヨガイベント。アシュタンガヨガのNaokiさんとコラボ企画。
※参加費¥2,000
◾️7/26(金) 19:00-20:10 夜ヨガ @むらおすくぇあ
◾️9/17(火)10:00-12:00 『ウェイクアップ足もみ＊リラックスYoga・瞑想』コラボWS 第6回
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【Wellness Yoga6月・7月予定】
みなさんコンニチハ！明日から6月、梅雨入り間近でしょうか。命の源の雨ですね☔️
6月・7月の予定をお知らせします。
6月のキャンドルナイトヨガ🕯️、7月のMorning外ヨガ🌞…と特別Yoga企画もたくさん。どうぞお楽しみに！！
どなたでもお気軽にご参加いただけます。初心者🔰の方も大歓迎です。
いずれの日程もご予約受付中です☆ お待ちしております！
【Wellness Yoga 予定】
◾️6/1(土) オツイタチのヨガLive配信 20:00-20:30PM頃
※所用により夜ヨガ配信いたします🧘🏻
(子どもたち運動会wのため朝不在となります👏 みんなガンバレー🚩)
https://instagram.com/achabc?r=nametag
◾️6/11(火)10:00-11:10 ヨガベーシック @白馬ノルウェービレッジ
◾️6/21(金) 夏至Special🌞キャンドルナイトヨガ🕯️@松川河川敷
時間: 18:30-19:45 (集合18:20)
※雨天時は室内で開催します。その場合にはキャンドル🕯なしになる旨、ご了承ください。
※参加費:¥3,000(公式LINE会員様は¥2,500)
◾️6/28(金)19:00-20:10 夜ヨガ @むらおすくぇあ
◾️7/9(火)10:00-11:10 ヨガベーシック @白馬ノルウェービレッジ
◾️7/21(日)8:30-9:30 Morning Yoga w/ Naoki &Ayako
スノーピークにて外ヨガイベント🌞。アシュタンガヨガのNaokiさんとコラボ企画。最後はしっかり瞑想も行います。
※参加費¥2,000
◾️7/26(金) 19:00-20:10 夜ヨガ @むらおすくぇあ
◾️9/17(火)10:00-12:00
『ウェイクアップ足もみ＊リラックスYoga・瞑想』コラボ
大好評につき第6回開催決定！
白馬村内にて。参加費¥3,500
🔸持ち物:ヨガマット(貸出し可。事前にお知らせください)、飲み水、ブランケットなど身体に掛けられるもの
🔸ベーシックヨガ・夜ヨガ レッスン参加費:1,500円 (4回分まとめて¥5,500がお得です)
下記の写真は、これまでの 夏至のキャンドルナイトヨガより
いつもありがとうございます！
愛と光と感謝を込めて💫
【Wellness Yoga公式LINE】
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2024.05.15
本日のソラ。
今朝8時頃、長野県白馬村にて。
本日も快晴。
朝起きてすぐバタバタしたため、今朝は自分のYoga練習をすっぽかしてしまい。
快晴のソラに迎えてもらい(つられて笑！)、
子どもたちを学校へ送り出したあとに、いつもの川べりでYogaを少々。
昨日のレッスンの成果、ワタシ自身もお尻の深い筋肉が軽く筋肉痛w(生徒さん方、大丈夫だったかな)。じっくりと伸ばしてゆく。
呼吸が深く入り、肺も背中も、カラダが内側から広がる感覚。
あぁ心地よい。
そして、少しだけ、バッダコナーサナ(合セキのポーズ)で横になりながら、
今日は横にそのまま瞑想に。
嗚呼、心地よい。。
『大変なことほどかんばりなさい』と、コトバが届いた。
ワタシの無意識？？
それとも、天からのメッセージ？？
瞑想から戻ると。
先ほどまでの青空に、ぬーんと雲が現れていて。
あぁ、龍さんかな♡
と思って目で追っていくと。
あ！！！
ハロが現れていた。
びっくり！！！！
思わず写真を。
ありがたいことです💖
ハロの周り、虹色の龍さんかな。
