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【星コラムと1月レッスンスケジュール】12/22冬至　

【星コラム💫と1月ｽｹｼﾞｭｰﾙ🧘🏻】12/22冬至　

12/22。山羊座に太陽が入り、冬至を迎えました。山羊座生まれのみなさん、お誕生月おめでとうございます💐

そして。

冬至、おめでとうございます🎉

冬至は1年で一番夜の時間が長くなる日で、『陰が極まり陽と転じる』日。一陽来復。

ここから運気が切り替わっていきます。

いやー、夏至からここまで長かった…w🥹 激動の日々だった方も多いのでは。

また、冬至の手放しエネルギーによる影響で、体調不良に陥った方もいらっしゃるかもしれません。

(ワタシも本当に色々とありましたw 極め付けは強制終了！詳細ご興味ある方はブログをどうぞ⭐︎)

『願いは叶う。そして、冬至。』

https://note.com/acha_bc/n/n3b622035a4eb?sub_rt=share_b&d=c

これからは少しずつ日中の日差しも長くなり、運気も変わってゆきます。

上昇気流に乗る様に、日々を楽しんで参りましょう💫

ご多忙の時期、みなさんどうぞご自愛ください♡

いつもありがとうございます！　

愛と光と感謝を込めて💫

【Wellness Yoga 1月予定】

2024年1月のご予約を開始しました。

来年もご一緒できること楽しみにしております❣️

◾️ 1/16(火) 10:00-11:15 Yogaベーシック @白馬ノルウェービレッジ

◾️ 1/23(火) 10:00-11:15 Yogaベーシック @白馬NV

◾️ 1/30(火)夜ヨガ 19:00-20:10夜ヨガ @会場追って

どなたでもご参加いただける、ゆるやかなYogaと瞑想のレッスンです。初心者の方、身体が硬い方、大歓迎です！事前にご予約ください。　

🔸持ち物:ヨガマット(貸出し可。事前にお知らせください)、飲み水、ブランケットなど身体に掛けられるもの

🔸レッスン参加費:1,500円 (4回分まとめて¥5,500がお得です)

※個人レッスン、オンラインレッスンのご予約も承ります。日程ご相談ください。出張レッスンも対応していますのでお問合せください。

@wellness_yoga

【Wellness Yoga公式LINE】

https://lin.ee/iAH0in0

お友だち追加後、お好きなスタンプを送ってください☆

#白馬 #白馬村 #ヨガ #瞑想

#初心者大歓迎

#yoga #meditation #hakuba

#いまを生きる

#愛と光と感謝を込めて

【星コラムと12月レッスンスケジュール】12/5-8は4日連続一粒万倍日❣️

みなさんコンニチハ。

本日12/5から12/8までは、
なんと4日間連続の一粒万倍日‼️
4日連続というのはとても珍しいこと。

一粒万倍日(ｲﾁﾘｭｳﾏﾝﾊﾞｲﾋﾞ)とは、「一粒の籾🌾から万粒が実るように、その日に蒔いた種は大きな成果を結びやすい」といわれる日です。

モノゴトを始めるによい吉祥日。
みなさんもぜひ、
このスーパー開運ウィーク💖のチャンスを有効活用くださいね☆

ご自身が気になること、やってみたいことの、第一歩目の行動を、少しでもよいのでぜひ！
口座開設や新しい財布の使い始め、契約等にもよい日といわれます☆
やりたい事が特にない…という方は、お掃除から✨ぜひ。

今年を振り返り、来年度を見据えてゆくよい期間となりそうですね！

忙しいときこそ、ご自身の時間をぜひ。

ひと息の深呼吸、ひと伸びの背中や胸の広がりが、細胞をゆるめ、滞ったエネルギーが流れ出します。

いつもありがとうございます。
愛と光と感謝を込めて💫

【Wellness Yoga 12月スケジュール】
以下、年内最終レッスンです🎄
◾️12/12(火) 10:00-11:15 Yogaベーシック @白馬ノルウェービレッジ
◾️12/19 (火) 19:00-20:10夜ヨガ @場所追って

はじめての方も、身体がかたい方も、どなたでもお気軽にご予約ください。みなさんとご一緒できること、楽しみにしております！

🔸持ち物:ヨガマット(貸出し可。事前にお知らせください)、飲み水、ブランケットなど身体に掛けられるもの
🔸レッスン参加費:1,500円 (4回分まとめて¥5,500がお得です)

【Wellness Yoga公式LINE】
https://lin.ee/iAH0in0
お友だち追加後、お好きなスタンプを送ってください☆

【Wellness Yoga スケジュールお知らせ】 2023.11.30

【Wellness Yoga スケジュールお知らせ】
長文です♡

みなさんコンニチハ。いよいよ☃️ですね！！

冬季は開催頻度が低くなりますが🙏、引き続き月1回はレッスンをご提供できればと思っています。
ゆるやかなYogaでココロとカラダをととのえ、元気にお過ごしください❣️

みなさん猛烈にお忙しいと思いますが、ぜひご自身のための時間を取ってあげてくださいね☆
初めての方も、どなたでもご参加いただけますので、お気軽にご予約ください☆

【Wellness Yoga 12月スケジュール】
◾️12/1(金) 毎月オツイタチは朝ヨガから
朝ヨガインスタLive配信(無料)
6:00頃〜6:30 予定
https://instagram.com/achabc?r=nametag

以下、年内最終レッスンです🎄
◾️12/12(火) 10:00-11:15 Yogaベーシック @白馬ノルウェービレッジ
◾️12/19 (火) 19:00-20:10夜ヨガ @場所は追って

※個人レッスン、オンラインレッスンのご予約も承ります。出張レッスンも対応していますので、お問合せください☆

【ご参加者の声】
先日レッスンにお越しくださった生徒さんからのご感想のご紹介です。
　この方は、ワタシのYogaセッションには初めてのご参加。普段から偏頭痛があると聞きました。実際のレッスンでは、股関節と肩甲骨の詰まりがかなりあり。。
1回ではすべて取りきれなくとも、継続することで徐々に改善されてゆけば、ワタシも本当に嬉しいです‼️

<ご感想>
『(普段から)HIIT、筋トレ、水泳を定期的にやっていますが、あやこさんのヨガがあれ程の効き目があるとは正直驚いています。日頃これだけ体を動かしているにもかかわらず、筋肉痛になる事は殆どなかったのに、あやこさんのヨガを一度だけ参加させていただいた翌朝の筋肉痛には驚きました！！

我ながら股関節の柔軟性には自信があったものの、実は物凄く詰まっていて、最も筋肉痛の痛みを感じた場所が股関節と腕、腹筋、足、体全体がもの凄い反応を示しました。

あともう一つ。
ここ最低でも2年は毎朝感じていた頭痛が今日まで無いのです！(レッスン受講から10日経過)

(レッスン中に感じたことは)嬉しい。感謝。
そんな気分でした。
あまり無駄なことは考えなかった。

因みに◯◯寺で月一回の座禅の時は驚くほど色々考えすぎる。映画の最後のクレジットみたくずーーと色々思い浮かんで、結構つかれます(後略)』

ヨガのセッション中はしっかりと集中でき、
ご自身と向き合う時間となったこと、本当に嬉しいです。

継続していくことでカラダは必ず変わります。
カラダが変わるとココロも変わります。
これからのさらなる変化、楽しみですね！！

そして。
みなさんをサポートさせてもらえることは、ワタシにとっても本当に大きな喜びです。
みなさんとご一緒できること、楽しみにしております❣️

いつもありがとうございます。
愛と光と感謝を込めて💫

Ayako

【Wellness Yoga公式LINE】
https://lin.ee/iAH0in0
お友だち追加後、お好きなスタンプを送ってください☆　