30km走イベントでハーフ走

今日はランニングチームの30km走イベントでした。

会場となるコースは河川敷片道2.5kmの往復ですが、まぁなんといいますか、途中から草むらと土手の斜面に挟まれた苦行コースとなり雰囲気的にあまり好きではありません

さらに路面がコンクリートで硬いので、あのコースを走ると必ずどこか痛くなります。今日も痛くなったらやめようと思ってスタートしました。

キロ5集団があったので、集団の中で静か〜に身を潜めて淡々と走りました。力を使わず、寝たふり作戦で何ならちょっと薄目にしてました（多分、意味ない）

15キロくらいまでは大丈夫だったのですが、その後から右の股関節？恥骨？コマネチ？が少しずつ主張を始めたのでハーフで終了しました。

アミノバイタルチャレンジカップっていう、オンラインイベントに申し込んでいたので、何としてでもハーフは走らねばならず。

1/14・15が開催日なのであと数時間ありますが、女子暫定1位

ということで、ほぼキロ5で21キロ走りました。

コマネチは去年から何か引きずってて、長い距離を走ると主張してきます。なんでだろな。

しかし今日はトイレ問題がなかったのが良かったです。

その後は、20代の男性の付き添いランをしました。彼は走歴が浅く、初フルが松江城マラソン2022で、5時間40分くらいだったそうです。

一度も歩かず完走したとのことで、どうやったら歩かずそのタイムになるのかなど先輩ランナーに散々言われてましたが、私はすごいと思いました。

どんな速度であっても、休まず5時間40分動き続けるのはすごい 伸びしろしかないし、メンタルというか長距離を走る資質は私なんかよりだいぶ上です。

彼は今日キロ6分でいくつもりが、キロ5'30しかグループがなかったのでそのグループに入り、25キロくらいまでは何とか維持したけど遅れてきました。

そこに、頼まれてもないのにSさんが引っ張りを始め、面白そうなので私もジョインしました。

彼にとっては勝手に2人に挟まれ、ペース上げさせられ、ひどい目にあったと思います

しかし、サブ4ペースをしっかり維持して30キロ走破！

次のフルマラソンで1時間以上短縮すると思います。

伸びしろたっぷりの彼がちょっとうらやましいです。

練習会でビルドアップ走

ウェア上下が盗られた記事、今まででいちばんたくさんの人にお読み頂き、ドンマイいいねもたくさん頂き、ありがとうございました。

忘れ物と思われて交番に届けられたってことはないかと広島県警の拾得物情報のホームページを見てみましたが、やっぱりありませんでした。

嫌がらせなのか、寒くてほんとに欲しかったのか？ 

どちらにしてもちょっと不可解で気持ち悪い出来事ではありますが、アチャミは元気です

今日は練習会に参加しました。今日のメニューはビルドアップ走。

Dチーム　4'40(3km)-4'30(2km)-4'20(2km)

Eチーム　5'05(3km)-4'55(2km)-4'45(2km)

Dチームはフルマラソン3時間20分組、Eチームは3時間30分組の設定です。

Eチームでいくつもりでしたが、いつものEチームメンバーが今日はほとんどDチームに行くから一緒に行こうと誘われました。

いやぁ無理ですよー、じゃEチームは誰がおるのか？まさかの単独走になるのか？とかアワワワしてたら、Dチームよぉいどん！ ひえーーー、私もつられて出発しちゃったよぉってな感じで本練習が始まってしまいました。

最初の4'40からすでにキツい感じがしましたが、1kmほどで軌道に乗れました。

4'20に上がってからは、こぼれていくメンバーが出てき始め、じゃあ私も、、、ってなりそうでしたが必死にしがみつき、見事コンプリート

いやいや、よくやった！ よく諦めなかった！ 今の状態でこれは快挙だ！

いつぶりでしょうか、こんな晴れやかな気持ちになれたのは

たった7kmなのに、何か大きなことを成し遂げたような達成感でいっぱいになりました。

たまにこういうのがあるから、ランニングはやめられないんですよね

ペーサーがいてくれて、集団の力を借りて走ると実力以上の力が出るものですね。一緒に走ってくださった皆さんのおかげです。

そして、上のチームに誘ってもらったのも感謝です。

少しだけ自信を取り戻せた今日の練習会、浮上のきっかけにしたいと思います。

感動した蒲鉾

蒲鉾で感動したことありますか？ 私はあります

出た出た何でも美味しいのバカ舌さんが、また何か言いよるわと思われるかもしれませんが。

正月用に買ってたけど余ったからと実家からもらってきた蒲鉾。何の気なしに食べたところ、何コレすごい美味しいんですけどー！ 

どこのメーカーか確認すると、、、

小田原中継所じゃーん！

鈴廣さんの蒲鉾、いつか食べたいと思ってました。出会いがこんなに突然とは！

この蒲鉾、すごい弾力があって板から蒲鉾が手でキレイに分離できるんです。それを、一番美味しいとされる厚さ12mmに切って食べたのですが、幸せってこういうことかと思いました 

頂いたのは「小田原っ子」というもので、鈴廣さんの蒲鉾の中ではそこまで高級な部類ではないものと思われます。

私がいつも行くスーパーで探してみたけど見当たらず、実家の近くでは売っているのか、正月前限定なのか。

いつか鈴廣さんの本店に行って、箱根5区を走ってみたいです。動線的には6区を走ってそのまま蒲鉾ショッピングの方がいいけど、6区は膝やられそうですね。

そんな今日は久しぶりに竜王公園に行きました。高いところにあるので見晴らしが良く、初日の出スポットにもなっている公園です。

ふもとから約1kmで100m上昇したところが公園入口となり、そこからさらに1.2km上りが続き80m上昇します。

たまに行くのですが、1km上った公園入口で一旦休憩しないと脚がもちません。そしてそこで引き返すことの方が多いです。

こんなことでは箱根5区なんて無理ですね。

脚もなんですけど、最近はゼーハーすることが怖くなってる感があります。身体が拒否するというか、前ほど追い込めなくなってきました。練習で追い込む必要はないなど言われることもありますが、ここぞの練習で出し切れないのはちょっと問題かと。

低迷が続きますが、本命レースまであと6週間をどう過ごすべきか、悩みます。