今日のお花と花言葉
こんにちは、
ダイエットカウンセラーの沖です
本日ご来店いただいお客様にプレゼントするお花はコレ、
ポインセチア。

花言葉は『清純』。
今週もやはりこの花です。
クリスマスまであと10日。
欧米の方はこの季節、
普段以上に優しい気持ちになれるんだとか。
また、毎年この時期に、
イギリスのデパート「John Lewis」が公開している
クリスマスのプロモーションCM。
大人から子どもまで、観る人の心をとらえる作品は、
例年話題となっています。
そして、
今年も温かい気持ちになれる映像がこちら
http://www.cafeglobe.com/2014/11/042461real_love.html
ブラウザーで開いても上手く見れない場合は、
お手数ですがURLをコピペしてください。
さあ、
無垢な子供のような清純な心でお仕事しましょっと!
ダイエットカウンセラーの沖です

本日ご来店いただいお客様にプレゼントするお花はコレ、
ポインセチア。

花言葉は『清純』。
今週もやはりこの花です。
クリスマスまであと10日。
欧米の方はこの季節、
普段以上に優しい気持ちになれるんだとか。
また、毎年この時期に、
イギリスのデパート「John Lewis」が公開している
クリスマスのプロモーションCM。
大人から子どもまで、観る人の心をとらえる作品は、
例年話題となっています。
そして、
今年も温かい気持ちになれる映像がこちら

http://www.cafeglobe.com/2014/11/042461real_love.html
ブラウザーで開いても上手く見れない場合は、
お手数ですがURLをコピペしてください。
さあ、
無垢な子供のような清純な心でお仕事しましょっと!
大阪のダイエットはおまかせ!『ダイエット41日目、やっぱりアレはいいね』
昨日はアップ!
さて、今日の結果はいかに?
こんにちは、
ダイエットカウンセラーの沖です
昨日は体脂肪率アップ!ということで、
昨夜の夕食はコレにしました

今日はしっかりダイエットします。
さて、昨日の体脂肪率ですが、
19.3パーセントでした。

体脂肪率を下げるに、
他の物、そう筋肉を増やしたいので、
今日はカウンセリングの空き時間にコレをしました。

私のイチオシ。
これ以上やりやすい運動はないと言われている、
ステップ運動です
TVやビデオを見ながら、
アッという間に20~30分できますよ。
そしてまたまたまた、
今日もお昼は外食です。
贔屓のお店がお休みだったので、
本日のランチはここのコレ。

こちらも超ご近所、にこにこパンダさんの麻辣丼です。
こちらはカツサンドが名物。
ご飯好きの私はいつもカツカレーをいただくのですが、
今日は新メニューが気になったので
そしてもちろん、
食べる前にはコレを飲むのですが、

持って行くのを忘れて、
帰ってから慌てて飲みました。
後飲みになったので、
効果が早く出るようにカプセルから出して飲みました(笑)
そんな私の今日の体脂肪率は?

18.8パーセントですから、
0.5パーセント下がりました。
体重も0.3キロ減りました。
よしよし、こうでなくっちゃね
大阪のダイエットはおまかせ、
ダイエットは痩せると楽しいから続きますよ!
さて、今日の結果はいかに?
こんにちは、
ダイエットカウンセラーの沖です

昨日は体脂肪率アップ!ということで、
昨夜の夕食はコレにしました


今日はしっかりダイエットします。
さて、昨日の体脂肪率ですが、
19.3パーセントでした。

体脂肪率を下げるに、
他の物、そう筋肉を増やしたいので、
今日はカウンセリングの空き時間にコレをしました。

私のイチオシ。
これ以上やりやすい運動はないと言われている、
ステップ運動です
TVやビデオを見ながら、
アッという間に20~30分できますよ。
そしてまたまたまた、
今日もお昼は外食です。
贔屓のお店がお休みだったので、
本日のランチはここのコレ。

こちらも超ご近所、にこにこパンダさんの麻辣丼です。
こちらはカツサンドが名物。
ご飯好きの私はいつもカツカレーをいただくのですが、
今日は新メニューが気になったので

そしてもちろん、
食べる前にはコレを飲むのですが、

持って行くのを忘れて、
帰ってから慌てて飲みました。
後飲みになったので、
効果が早く出るようにカプセルから出して飲みました(笑)
そんな私の今日の体脂肪率は?

18.8パーセントですから、
0.5パーセント下がりました。
体重も0.3キロ減りました。
よしよし、こうでなくっちゃね

大阪のダイエットはおまかせ、
ダイエットは痩せると楽しいから続きますよ!
