久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです
これまでたくさんの方にお越しいただき、良い結果を出された方・残念ながら良い結果を出せなかった方。
たくさんの会員様を見てきました。
自分の力不足があり反省する点が多いですが、その中でも良い変化を出された会員様には共通点が多くあります。
今日は良い変化を出された会員様・結果を出し続けている会員様の共通点について書いていきます。
結果を出す人の共通点
①予定を立てるのが早い
→毎週⚪︎曜日⚪︎時やシフトが出たらすぐに予約されるなど、トレーニングを後回しにしない。
筋トレは楽しい予定ではない方が多いと思いますが、楽しい予定ではなくても必要な予定を最優先にされる方が多いです。
②予定通りに動く
→ジムで言えば予約の変更がほぼない。そんな過密スケジュールなら変更した方が良いのではと思う時もあるぐらいです(笑)
③体調管理ができている
→体調を崩すことがほとんどない。
体調を崩さないためには、栄養バランスや食事の質、身体のケア(睡眠や入浴など)、などが大切です。
結果を出す方は良い習慣が身についています。
④習慣の基準が意識高い
→飲み会がある時は、朝昼の食事で調節したり、お酒や食事に気をつけたり。
あらかじめわかっている場合は、数日前から調節していたり。
そういったことを習慣にできている方が多いです。
⑤長い目で見ることができる
→身体の変化を出すにはある程度の時間がかかります。特に見た目にわかるまでには。
ダイエットを断念しやすい人ほど、熱しやすく冷めやすい傾向にあります。
結果を出す方は、長い目で見て、やるべきことを淡々と行う方ばかりです。
以上５つの共通点について書いてきました。
結果を出す方は、この共通点を努力しているというより、当たり前に行っています。
習慣になっています。
今その習慣がない方は、最初は辛いかもしれません。
ですが、そのスタートの辛い時期を乗り越え習慣にすることができれば、結果を出すこと・結果を出し続けることが難しくなくなります。
いつもダイエットの結果が出る前に断念してしまう方は、このスタートから習慣になるまでパーソナルトレーニングをご利用ください！
ひとりでは断念してしまうことでも、サポートがあることで乗り越えることができるかもしれません♪
まずは、体験トレーニングでお待ちしております
