久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです
Acegymでは、月額コース(月4回・月8回)・短期集中プログラムのふたつのコースをご用意しております。
目標に合わせたコースを選んでいただければと思います。
・身体の変化を長い目でみることができる
・身体の不調を軽減する
・運動不足解消
などが目標であれば、週1.2回のトレーニングで十分な効果を感じることができます。
『ダイエットしたくて入会を考えているけど、どのコースが良いかわからない。』
という方には、短期集中プログラムへ入会することをオススメしています。
短期集中プログラムをオススメする理由
ダイエットしたい方に短期集中プログラムをオススメする理由は、
・結果が出るのが早い
・食事や運動の習慣がつく
・毎日やりとりするからさぼりにくい
などありますが、いちばんオススメするポイントは、
”身体の変化を感じて、成功体験を得ること”
です！
ダイエットを頑張っていても、変化を感じることができないからモチベーションが下がり、ダイエットの結果が出る前にやめてしまう。
そんな方は多いと思います。
頑張っているのに、変化を感じることができないとモチベーションを維持するのは難しいですよね。
モチベーションを維持するためには、早く結果を出すこと。
早く結果を出すには、トレーニングと食事管理が大切になります！
成功体験を得る
自分自身、3か月集中してダイエットに取り組みました。
寝るとき以外はダイエットのことだけ考えていました。
3か月ダイエットを本気で頑張りましたが、筋肉まで落としてしまいガリガリに・・・。
思うような結果ではありませんでしたが、体重を落とすことができ、
「行動すれば結果を出すことができるんだ！」
という自信がつきダイエットを継続することができました。
ダイエットには特別なことをする必要はなく、しっかり筋トレをして・栄養バランスよく食べて・たっぷりの睡眠を取るということができれば結果は出ます！
短期集中プログラムは、
集中して行うことで変化を実感でき、継続するための自信をつける期間
です！
だらしない身体⇒ガリガリ
ガリガリ⇒ちょっとは筋肉ついた
☑運動習慣をつけたい
☑ゆっくり長く考えている
☑自分のペースでやっていきたい
そんな方には月額コース
☑早く結果を出したい
☑やるなら徹底的にやりたい
☑しっかり管理してほしい
そんな方には短期集中プログラムがオススメです
