久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです
前回の久しぶりの練習から約２週間ぶりに練習に行きました！
今回はスイングスピードアップのためのトレーニングや練習に取り組んでからいきました。
しっかりスイング！
※前回
この２週間で取り組んだことは、
①瞬発系のトレーニング
②素振り
この２つに取り組みました。
その成果もあって、平均で２m/s程度アップしていました♪
2023年中に60m/sを超えることを目標に頑張ります
スイングスピードをアップさせるために取り組むことはたくさんありますが、
①しっかり振れる・スイングできる身体作りをすること
②しっかり振る・スイングすること
この2つが大切だと考えています。
練習場に行ってボールを打つことも大切ですが、
・ストレッチやトレーニング
・素振りをすること
など、家で取り組むこともできます。
練習を頑張っているのになかなか上達しない方は、上記２つのことにも取り組んでみましょう
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