今週末は天気がどうもダメそうですね。
日曜日は選挙ですから、投票してから
おでかけしましょうね。
私は、高校野球の関東大会が神奈川の
保土ヶ谷球場で行われるので
観戦に行こうかなと思っていたのですが
台風の影響で雨はさけられないですね。
場合によって、東京も本大会が開催しているので
神宮にでも行こうかなと思っていたのですが
日曜日の外出は厳しそです。
寒くなっているので、完全に衣替えをして
冬支度の準備の日にするのが
良いのではないかと考えます。
それにしても冷えが日に日に寒いですね
ギックリ腰など、痛める方が激増しています
起き上がる時に十分きおつけて
いきなり起き上がらず
少しずつ身体を動かして起きましょう。
身体を横にしてからか起き上がるか、
猫が伸びをするようにお尻からゆっくり
正座をするように
これらの方法で腰を痛めないように
用心して動かしましょう。
院長 野末