フレキハードルで股関節トレーニング4

遅い時間のアップです。


さて、今度はハードルを越えるのですが


膝を伸ばした状態で越えていきます。


映像では選手はみな膝が曲がっています


身体の柔軟性もあげながら


股関節、膝関節が正しく動くように


コツコツとトレーニングしていきましょう。


ハードルの右側からと左側からと


両方向からおこなってください。