フレキハードルで股関節トレーニング4遅い時間のアップです。さて、今度はハードルを越えるのですが膝を伸ばした状態で越えていきます。映像では選手はみな膝が曲がっています身体の柔軟性もあげながら股関節、膝関節が正しく動くようにコツコツとトレーニングしていきましょう。ハードルの右側からと左側からと両方向からおこなってください。