こんばんは、
ライフコーチの水谷敦子です。
あと2日で、師走に入りますね～。
クリスマスや年末年始の計画、
年賀状の準備などで、
12月はビューン～と過ぎそう。
1年がこんなにも早く過ぎるんだから
1日が過ぎるのは、めちゃくちゃ早いですよね～
私は、
朝は5時30分～6時に起床、
夜は22時には消灯の私。（小学生のよう）
実際に活動しているのは、16時時間ですかね～。
その時間に、
・食事・洗濯・掃除・買い物などの家事
・娘の習い事の送迎、もろもろの手伝いなど
・ライフコーチとしての活動
をしています。
会社員時代とは違い通勤はないし、
スケジュール的には全然余裕なはずだが
日によっては、スケジュールと共に
気持ちがパンパンになってしまうこともあります。
そーすると、ひどい母親で、娘に八つ当たりなんかも
しちゃってるときがあるのです。
夜に晩酌しながら、ひとり反省会をします。
そして、「ごめんよ～、娘～」と寝顔に謝ったりして
また、翌日のTo Doを書くときに
「ママ」、「妻」、「わたし」で、各１つこれができたらＯＫなこと、
を考えています。
例えば
「ママ」として→娘とテレビを観て一緒に大笑いをする
「妻」として→朝、夫を笑顔で仕事に送りだす
「わたし」として→心をこめた内容の資料を作成する
皆さんからしたら、
こんな簡単なことができたらＯＫ～？
って思われるかもしれません。
そうなのです。
なんてことないことを、ＯＫとすることにしています。
流れるように時間を過ごしていると、
忘れてしまうこともあるので。
決めたことを意識することがとっても大事だと思っています。
自分を責めても何の解決にはならないんだよね。
（もちろん、失敗したら反省は必要です）
だって一生懸命やってるんだから。
だから、
自分で自分をいっぱいほめてあげましょう
寝る前に、「今日もおつかれ、私」って。
そうすれば気持ちがスッキリして一日を終われる。
そして
翌日気持ちよいスタートがきれるのではないかなぁ、と思っています。
それでは
おやすみなさい～。
Acco