HELLO
🌸 〜自分史上最高綺麗に導く〜🌸
ダンサー＆美ボディトレーナーAcco
"生涯踊れる体"をモットーに
背骨の歪みからアプローチ
産後体系の変化、体の不調を改善します。
自分でできる骨盤・背骨矯正法
・ジャズダンサー
・背骨コンディショニングトレーナー
・Naoko body worksアカデミー生
公式LINEにて
🎁仙骨緩め体操動画
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下記より受け取ってね❗️
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(自己紹介)
昨日のレッスンでやったお尻エクササイズが
かなり効いて、お尻がキテます~
これは、本当にお尻に効く！！
お尻の下部の筋肉にダイレクトにきます‼️
ということは、ヒップアップ&小尻に
そして軸も強くなります。
ダンスをやってる方にはとても重要な事ですね✨
効果抜群‼️
お尻筋を鍛えればいいこと尽くし♫
⚫︎痩せる
⚫︎姿勢がよくなる
⚫︎体の不調改善
腰痛 肩凝り、膝の痛み、坐骨神経痛など、
そうです★全てに繋がっているわけです
鍛えなきゃ損そん✨✨
あなたもぜひ真似してみてくださいね！
