久々×３

暑い・熱い
そしてこの青い空。今日は朝から健康診断。それを絡めて３週間振りの休み(^o^)／帰ってきて少し寝て夕方から久々のトレーニング！7月最後なんでかなり追い込んだトレーニングしたよ(^_^)vなんと初の１時間。４キロRANは前回より2分短縮。そして１キロのウォーキング、そのあとは200メートルダッシュを５本。終わったあとはまた１キロのウォーキングのあと最後は500メートルダッシュ。家に帰ってきてから腕立てなどの運動とかなり追い込んだ(^O^)明日膝がなんでもなければ早く帰ってきたら走るつもりだよ