昨晩も
「さあ！部屋もキンキンに冷やしたし
（その後設定温度を上げる）
バッチリ寝るぞ！」
と意気込んでベッドに入り
程なくして寝落ち
なのに…
2時頃目がパチッと覚めて
その後が眠れない
うつらうつらして6時の起床を迎える頃は
逆に眠くて辛い…
その後も昼過ぎ普通に眠い
更年期あるあるなんでしょうけど
寝てもいい時に眠れず
寝てはいけない時に眠い
しんどいですね
午前にペットボトルの緑茶を
1本飲んでいるのだけど
やめたほうがいいのかしら
今日は整体の予約を入れていたので
定時であがらせてもらい
都心近くまで出ていきました
低気圧接近のせいなのか
眠い
だるい
そして目が開かない
瞼がめっちゃ重くて
一応目は見えてはいるんだけれど
傍から見たら寝ているように見えたことでしょう
整体師さんによると
本来一番動かなくては行けないはずの
第〇頚椎？のところが
ガッチリ固まって動かない
あらまーどうやって攻めたらいいの？
棒でほぐしたいけど入らない
と悩ませてしまいました
背中が固いと睡眠の質も悪くなり
呼吸も浅くなり
大変よろしくないらしい
あと脇とか太ももなども全般的に
全てが固まっている！
いつもはもう少しマシなのに
どうしちゃった？
と驚かれ
とにかく懸命に解してもらいました
終わってグッタリ
歩いたまま眠れそうな勢いでした
いつもは4週間空けて次の予約をとるけれど
今回3週間後にしてもらいました
昨日の話の続きになりますが
この年齢になると自分のメンテナンスに
手間やお金、時間をかけないと
もはや日常生活を送るのさえ困難だわ
と思います
そのために働いているのか？
それともフルタイムなんかで働いていなければ
こんなことにはならないのか？
分からないけど考えても仕方ない
ということで今日こそちゃんと
寝られそうな気もするので寝てみます