はろ
ニュースキャン
波動調整士さおりです
老化の未来を変えていく
＊＊セラムワークス＊＊
自律神経には
副交感神経と交感神経の
２種類があることは
良く知られてます
副交感神経は
心身を休ませるために
活動性を抑えて回復
修復させるはたらきを持ちます
交感神経は
副交感神経とは逆に、
心身の活動を活性化させます
副交感神経が「ブレーキ」なら
交感神経は「アクセル」ですね
副交感神経がはたらくことで
免疫が上がったり
消化が容易にできたり
ほんといろいろ
ありがたい機能なんですけどね
実は
この副交感神経。
優位になりすぎると
なんと
なんと
鬱
になってしまうのですって
（せわしない）日常の中で
わざわざ
ストレスをとる意識で
リラックスする時間をとって
副交感神経を優位にして
体や心をゆるめようとすることって
すんごく大切な事のように
思いますが
交感神経を置き去りに（笑）
副交感神経ばかり優位になると
つまり
ブレーキ踏み過ぎちゃうと
今度は体や心が鬱状態になり
参ってしまうことがある
と、聞いたんです
せっかく心身やすめても
鬱になってしまったら
嫌なんだよなぁ
・
・
嫌じゃないですか？
聞き飽きた文言ではございますが
なにごとも
バランスとることが大事
なのだと思います
暑いからと
冷房のお部屋にいて
お日様の陽から逃げて
おそうめんでお食事を済ませ
移動手段は楽なものを選び
なんか最近だるいから
と言う理由で
体と心を
休ませ過ぎて
逆に不調
鬱鬱しちゃってる方
いらっしゃいませんか？
いやぁ
暑いけど
体動かしましょう
塩分水分とって
アドレナリンが多少出るようなこと
なんかしちゃってください
私はZumbaダンス、かな
ほどよい運動でいいと思います
ゴロゴロしてるのは
鬱になっちゃう可能性あるので
あんまオススメしませんよって感じです
適度に運動する
生活リズム整える
食事内容を整える
適度にリラックスする
ですね
ちなみに
男性ホルモンの
テストステロンが減少しても
鬱っぽくなります
これは
ホルモンバランスのお話
ちなみのちなみに(笑)
エネルギーの面から見ますと
男性性女性性のバランスが
パートナーの鬱にも関係してきまして
・
・
キリが無いので割愛しますが
結論
なにごとも
バランスが大切よね
というお話でした
もし鬱鬱しちゃってたら
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