はろ
ニュースキャン
波動調整士さおりです。
本来備わっている自己の回復力を再起動
ご機嫌でいるために
テクニックも必要です
今日はお昼寝の話。
お昼寝
あなたは
お昼寝ってされますか？
それって
上手なお昼寝ですか？
笑
上手なお昼寝の後の
スッキリ感って
また求めてしまうほど
中毒性があります
東洋医学
先日教えてもらった
東洋医学から見たお話が
面白く
実はお昼寝のコツって
時間帯にあるのだと
知りました
気の動き
東洋医学では
睡眠の長さだけでなく
睡眠をとる時間帯にも
注目しているそう
理由は
体内の気の動きにあります
体内の気は
１日かけて経絡を巡り
体各部の調子を整えていると
考えてます
気が上手に巡るためには
ある時間帯に
良く眠った状態でいることが
必要なんだそうです
（心臓の負担の話です。たぶん）
理想
気の流れに従い
よく眠った状態でいた方が
良い時間帯は
23時から１時（子の刻）と
11時から13時（午の刻）。
なので
お昼寝をとるなら
11時〜13時の間が
理想ということですね
陰陽の変化
さらに
東洋医学って
1日の中の
陽と陰の気の変化も考えます
お昼の午の刻は、
「気」が
陽から
陰に転換する
時間なんだそうで
その時間帯には
激しい運動などは避けて
午後に向けて
体を休めましょうと
教わりました
体が自動で
お昼ごはんを食べた後に
眠たくなっちゃうのは
自然なこと。
午の刻には
勝手にというか
自動で
体内を整える働きが
始まる感じなんだと思います
こんな時こそ
今、社会が
少し重たい時だからこそ
私たち、このブログを
読んでくださってる皆さまは
ごきげんでいましょうよ
眠くなるのは
体の機能として
当たり前に起こる現象
11時から13時の間
少しだけでも体を休め
午後はごきげんを
振りまきましょう
明るい波動は広がります
お昼寝の10分なんて
時間が無いよぉぉという方は
こちらがオススメです
「睡眠不足は呼吸で補ってる」
産科の先生も言ってましたよ
ニュースキャンの
脳（脳幹）を整える機能は
睡眠サポートが期待できます。
詳しくはお問合せくださいね。
みんなで良くなっていこう！
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