主婦は毎日毎日、晩ご飯何にしようか・・・
ほんとにひらめかない時はスーパーの中をけっこう歩きながら瞑想してます。
私は3日分ぐらいを買い物行った時に考え、そのメニューに必要な分だけ毎回買ってます。
揚げ物が好きでない私が作るご飯は毎日、超ヘルシー
栄養のことだけは考え、たんぱく質と野菜は欠かさず入れてます。
大豆と
うちの冷蔵庫に納豆と豆腐が無い日とか無いです。
老後の体は、若い間に何を食べるかです。
歳がいってからでは遅いので、今のうちにある程度しっかり食べるようにしましょうね
食物学科を卒業した栄養マニアからでした
