カーナビから見る私の刺激と反応の間の選択

久しぶりに自分の車を持って生活する日々

でも移住して車移動はほぼ初めてに近くて

カーナビがないとどこにも行けない

そう私は超がつくほどの方向音痴で

お出かけには迷子時間を加算して早めに家を出て

地図アプリを手に逆方向に進んであれ？？あれ？？となってしまう

 

自分の取説に真っ先に「方向音痴」と書き込んでいる

３期　深い闇担当セラピスト　りかです

 

ナビがあっても迷子になる私

 

車の運転も久しぶりなので緊張も相まって

ここどこなの？？？と泣きそうになりながら走って2ヶ月

 

だいぶ道もパターンも覚えて気がついたことがあります

 

それは「〇〇M先を右折」とアナウンスと表示が切り替わると

即反応してしまい、すぐ右折モードに入って車線変更し

 

あれ。。。ここちゃうかった？

 

うん、ちゃいます

 

正解は、この３つ先の信号のある交差点を右折^^;

 

言われたらすぐやらなきゃって準備体制に入ってしまう傾向があるということ

 

何度かこれで痛い目にあってから、ナビを横目に「交差点名」を復唱しながら

という怪しい挙動が車内で繰り広げられるように

私のナビも曲者で、曲がる前にアナウンスするはずの「この信号を右折」が

信号を右折してる最中に流れるので「遅いわっ」と突っ込んでしまいたくなる

 

そのほかにも、安心したいので車線変更を早めにキープしようとする

渋滞の表示のたびに、到着予定が変わるので、焦りが出てきてしまう

今まで入ったことのない小さな道をナビゲーションされると怖くなる

などなど

 

 

私、こういう反応があるんだわーって

 

最初はそんなこと考えられずにいましたが、走り慣れてくると

色々と客観的に見ていくようになり

 

なんだかね

笑ってしまったんですよ

 

誰に対して、何に対して焦ってるんだろう

なんだか任務遂行能力がなさすぎる気がして勝手に落ち込んで疲れてしまって

馬鹿なの？？？って自分にツッコミ倒しました

 

深呼吸して落ち着いて

 

遅刻したら絶対にだめって思ってる自分に

渋滞に巻き込まれたなのなら仕方がない→自分でどうにかなる問題でもない

 

運転が下手で周りに申し訳ないと思っている自分に

車線変更も状況次第→道路の流れと特徴を覚えたら焦らないで走ればいい

 

ひとつひとつ、打てる手を打って、それでもダメなものはダメと

不安を安心に変えていけばいい

 

そこでアップダウンしすぎずに鼻歌歌って運転したらいいこと

 

早く出たって渋滞する時は渋滞するし、迂回ルートがまた渋滞しててどうにもならないことはある

車線変更や流れも慣れたら問題なくなってくるから、怖がらずに慣れていけばいいこと

まず、安全に運転しよ、私って言い聞かせました

 

刺激（カーナビ）があって、反応（ヒーってなる私）があって、

でもそこを選ぶのは自分

 

普段出てこないけど、自分の中の見方や行動パターンが出てきて

面白い発見があったここ最近です。

 

皆さんは、どんな刺激にどんな反応をしてしまいますか？

そんな見方や、その時に出てくる感情をうまく扱えるようになると

人生はもっと生きやすくなるし、楽しんでいけるようになります

 

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あなたもその視座を手にしてみませんか？

 

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もし１％の直感があったら１００％信じて飛び込んでみてください

今の視座からでは、今の現実は変えられないものです

 

新しい視座から、あなたの現実を動かしてみる

そんな選択肢をチョイスしたら？

私は、そうやって人生を変えてきました

 

ひとりでは怖くても、たくさんの仲間が待っています。

 

お待ちしておりますよ♡

 

３期　深い闇担当セラピスト　りか

 

 

 

 

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