最近
感情が揺さぶられて
しばらく心が動けなくなる
体験が続いたのでシェアしたいと思います
寒くなりましたが
お元気ですか
感情に振り回されなくなることが
良いことだって思っていた
2期のひか姐こと陽野 ひかりです。
最近の私は
どんな時でも自分を責めずに
優しさや思いやりを自分に向けて
ねぎらうことが出来る様になってます
ネガティブな感情に振り回されずに
人生を豊かに過ごせるかどうかは
この「ねぎらい」の意識がとっても
かなり重要だと思ってます
「ねぎらい」意識の反対は
「責め」「咎め」意識
自分を日頃から責めている人は、
他人を無意識のうちに責めてしまいます
自分を日頃からねぎらっている人は
他人のことも無意識のうちに
ねぎらっています
他人をねぎらって過ごすと
他人からもねぎらわれることが
不思議と増えて来ます
看護師をバリバリしていた頃の私は
他人をねぎらうことをせず
自分をねぎらうことも
しているつもりで実は
出来ていませんでした
どちらかと言えば
他人を責めることをよくしていたと
思います
自分を責める癖も強めにありました
不安を感じても
自分の気持ちに寄り添おうともせずに
余計に不安になるような言葉を
自分に浴びせてばかり
お前なんて・・・
どうせ・・・
間違えるな
迷惑かけるな
我慢しろ などなど・・・
あなたはどうですか
いつもどんな時でも
一緒にいる自分自身にむけて
優しい気持ちを向けることは
あなたの世界を優しくします
毎日よく頑張っているねと
毎日ねぎらってあげて下さいね
ここで
以前ニュースやSNSで話題になっていた
ある動画をシェアします
中国企業のAmazonのような
「アリババ」という
時価総額でアジアNo.１の会社を
知っている人も多いかも知れませんが
０から世界一流の企業を作り上げた
アリババ創業者
ジャックマーの言葉です。
彼が思う
「上手く行かない人の共通点」
１分だけ時間をとって
見てみてください。
https://www.youtube.com/watch?
(約１分)
どうでしたでしょうか
貧乏マインド＝言い訳ばかりする人
これ、私でした
今でも恐れから反応して
言い訳が出て来る私がいます
でも
アクセスリーディングに出会って
少なくとも今はそんな自分の状態に
気がつけるようになりました
ネガティブな感情が悪いものじゃないこと
そもそも感情や物事に良い悪いはないこと
全ては「捉え方の違い」だけ
感情が動くことは当たり前で
どう反応するのかは自分で選べるのに
ついつい日常の中で忘れがち
それでも少しはジャック・マーが言う
「貧乏マインド」から抜け出して
言い訳をやめて
待つことをやめて
自分の直感を信じて行動できるように
なったなぁと感じています
幸せは成るものじゃなくて
心で感じるもの
まずは心で感じて
感じたことをどう現すのかに
思考を使うと良いみたいです
そして
どんなに凄いと言われる人にも
嫌な出来事は同じように起きている
感情的に反応することは全人類共通で
当たり前で、普通のこと
アメリカの癒しの第一人者の
アラン・コーエンさんに
「どうしたら
アランのようになれますか？
アランはいつも穏やかで
感情的に反応することなんて
人生でもうないかのように
見えます。」と聞いた人がいます。
アランは笑って
答えてくれたそうです。
「実は僕は毎日
感情的に反応しています。
それでも前に比べれば
戻るのが早くなりました。
反応しては戻る。
それを瞬時に繰り返し続けていると
外からは "反応してない人"
のように見えるのだと思います。」
どうですか？
なるほどなぁと思いませんか
私たちは人間なのですから
反応して感情が動くのは当たり前
生きている証拠で普通のことで
恥ずかしいことでも
悪いことでもなくて
それよりも何よりも
感情に飲み込まれてしまって
感情に振り回されていること
そんな自分の状態に気がつけなくて
帰って来れなくなっている
そっちの方が問題だったのね〜
「反応しない人」
つまり感情を
何とかしようとするのではなく
「戻るのが早い人」を目指したいですね
最後に
なるほどなぁと感じすぎて
身動き出来なくなった言葉をシェア
ブリキのおもちゃ博物館の館長
北原照久さんの言葉。
『身体は食べたもので
つくられる。
心は聞いた言葉で作られる。
そして未来は
語った言葉で作られる』
言葉って大事ですねぇ
外の人に対しての言葉はもちろん
自分自身に対して
どんな言葉を使っているのか
自分に対する言葉がけにも
気がついて選択し直して行ける
そう在りたいですね
まずは自分で自分に思いやりを向けて
心をほっこりさせてあげて下さいね
最後まで読んで下さって
ありがとうございました
2期 ひか姐
2023年1月7日（土）10:00-16:30@zoom
講師:吉武大輔
Facebookイベントページはこちら
2023年1月23日（月）10:00-16:30@Zoom
講師：賀来美登里・藤枝亜由
Facebookイベントページはこちら
LPはこちら
申込フォームはこちら
2023年2月23日（木）10:00-16:00@zoom
講師：町田美由紀・吉岡幸枝
Facebookイベントページはこちら
2023年2月4日（土）9:00〜12:00＠zoom
Facebookイベントページはこちら
2023年2月11日（土）～12日（日）＠zoom
Facebookイベントページはこちら
次期、詳細決まり次第、お知らせします。
次期、詳細が決まり次第、お知らせします。
●リーディングカフェ 全国で開催中
上記リンク先にて開催日時をご確認下さい♪
●AR協会Instagram こちら
一般社団法人アクセスリーディング協会
お問い合わせ先：info@access-reading.com
代表理事 吉武大輔と天才コピーライターひすいこたろう氏の共著『パズるの法則』
悩みも、失敗も、不安も、すべての出来事は、関係性を深めるために起きている！
 |
パズるの法則～奇跡は常に2人以上
1,540円
Amazon |
代表理事 吉武大輔の著書『家族を愛する技術』
どうしても解決できなかった、家族関係の問題を解決する 家系図リーディング
 |
家族を愛する技術
1,500円＋税
Amazon |
代表理事 吉武大輔の著書『ネガティブ感情向き合い練習帳』
ネガティブな感情は、あなたを振り回したり、まどわせたりするものではなく、あなたが望む人生を生きるための力。
 |
ネガティブ感情向き合い練習帳
1,760円
Amazon |