丁寧に感じられていますか？

こんにちは

 

AR4期　ゆきんここと林友紀です

 

最近は秋空が気持ちいい季節になりましたね♪

 

私は風を感じることが大好きで

 

少しヒヤッとしつつも

優しい秋の風を

味わうことを楽しんでいます

 

さて、

アクセスリーディングでは

 

【自分を感じた１％を100％信じて行動する】

 

というお約束があります。

 

 

 

皆さんは

日頃、自分が感じた１％を100％信じて

行動できていますか？

 

 

 

私は正直、全然できていませんでした。

 

 

というのも、

私は８月後半からずっと体調を崩していました。

 

寝込むほどではないけれど、

ずっとどこかしらが痛い。

だるい。

 

これは、カラダから何か

メッセージが送られているはず！

と思うけれど

 

思い当たらない、、、。

 

 

そんな日々が続いていました。

 

 

 

でも、あまりに辛いので

 

強化週間と題して

とにかく自分の１％を感じることを意識して

過ごしたのですが

 

注意深く意識して

自分の中の会話を感じ取ると

 

 

面白いくらいに

自分のエゴが

１％を全否定＆無視していました。

 

 

１％が浮かんだ瞬間に

「はぁ？」

「いまは関係ない」

「そんなことどーでもいい」

「・・・（スルー）」

 

と、

 

 

／

えっ、

そんなに瞬殺で否定しなくてもよくない？

＼

 

と自分にツッコミを入れたくなるくらいに笑

 

 

 

 

今まで

反応的に瞬殺でこれを行っていたなんて、

 

そりゃ、

自分の中の小さな私は

 

「どうせ分かってくれない」と

寂しさが全開になるし、

 

自分への信頼残高もなくなる。

 

怒り（痛み）が出てもおかしくないな

 

と感じました。

 

 

 

 

その後、

 

痛みの部位に

関係あることでも、ないことでも。

 

いま目の前で行っていることと

関係あることでも、ないことでも。

 

まずは

自分に湧いた１％を

 

否定しない！

受け取る！

とりあえずやってみる！

 

更に付け加えると

 

いつもの癖で

無視しちゃった自分を責めない！

行動しなかった自分を責めない！

 

自己対話を進めていくことで

カラダが軽くなってきて、

 

冒頭のように

秋の風を感じられる余裕が出てきました♡

 

 

 

ていねいに、ていねいに♡

 

 

人との関係性だけでなく、

自分との関係性も

ていねいに積み重ねていきたいですね♪

 

 

今日も最後まで

お読みいただきありがとうございました

 

 

 

 

 

 

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2022年10月15日（土）13:00〜16:30 /16日（日）10:00〜17:00@Zoom

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2023年1月7日（土）10:00-16:30@Zoom

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