ブログをご覧になっている皆様こんばんは(^^)
1期生のゆきえです。
今日、8月8日はライオンズゲートが最大限に開くという日らしいです。
ライオンズゲートは宇宙からのエネルギーが降り注ぐ期間らしいのですが、新しい事にチャレンジする、瞑想をするといいらしいです。
今日はアクセスリーディング協会人事部主催のリーディングの練習会を開催しました。
練習会の前には自分を整えるために、瞑想を20分して心の中にある静けさに繋がっていきました。
急遽一人で開催する事になり、昨日は重たいパソコンを開いてブレイクアウトルームを作る練習をしていました。
一人開催で不安になりながらも無事開催出来ました。
パソコン操作は昨日練習したおかげでバッチリでしたが、一人開催の不安で頭が回らず、進行に関しては参加者の方に確認が必要なところに気がつきませんでした💦
練習会ではリーディングをするのとされるのを見ていたのですが、
自分の感じた事や思った事を伝えた時に相手に「どう感じますか？どう思いますか？」と聞くというのを、時間が無い時はすっ飛ばしてしまう事に気がつきました。
焦ると大事な事を抜かしてしまうから、大切な人にはなおさら丁寧に「どう思う？どう感じる？」っていうのを聞いていきます。
それは同時に自分への問いかけでもあります。
「私はどうしたい？どう感じている？どう思っているの？」と日々の暮らしの中で丁寧に自分の気持ちを確認して尊重してあげたいなと思いました。
そして周りの大切な人達の気持ちも確認して「そう思うんだね。そう感じるんだね」って優しく受け止めていきたいです。
私は主感情が【悲しみ】なのですが、過去の辛い体験で感じた悲しみに寄り添わないで、悲しみを見ないふりして力技で進んできました。
なので、悲しみが溜まり過ぎて体調を崩したり無気力になったりというパターンに陥りやすいです。
だから、自分の内なる声を無視しないで聴いて寄り添い続けながら優しくフワッと悲しみを包み込んで溶かしていきたいです🌸
お話変わりまして、
先月に行われた俵山でのリーディングの合宿でのリーディング練習の時に疎外感というキーワードから、転校先で子供の頃にいじめられた記憶を思い出しました。
仲間外れにされたり、根拠のない暴言をはかれたして悔しい思いをしたのと同時に攻撃されてる自分は惨めで可哀想だなと感じていました。
だから今のパターンとしては皆んなから嫌われている人が惨めで可哀想だから私は優しくしてあげようって思っていて、でも本当は面倒な事を頼んでくる不安の強い人だなと感じていて腫れ物をさわるように気を使っていて本音では話せていないんだよなと気がつきました。
優しくしてあげたいという思いは、惨めだったいじめられていた子供の頃の私と同じ思いをさせたくないという思いからの行動だけど、本当は本音で話せていないから気を使って疲れるから、少し距離をとりたいなという自分の気持ちを尊重したいなと思いました。
私は人に気を使って自分の思いを抑圧して相手の思いを尊重したいって思いが強いけど、尊重した中に自分が含まれていなくて自分の思いを蔑ろにしがちなので、まずは自分がどう思っているのか、感じているのかっていうのを丁寧に優しく聴いて自分を大切にしていきます。
そして、最後にうちの代表の書籍が先月発売されました。
【ネガティブ感情向き合い練習帳】
皆様書籍の購入どうぞよろしくお願い致します🤲
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2022年7月8〜10日開催しました。
6期をお楽しみに！
2022年10月29日(土)〜10月30日(日)@東京高尾
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2022年10月5日（土）9:00〜12:00＠zoom
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2022年9月3日（土）10:00-16:30@Zoom
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2022年10月15日（土）13:00〜16:30 /16日（日）10:00〜17:00@Zoom
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●AR協会Instagram こちら
一般社団法人アクセスリーディング協会
お問い合わせ先：info@access-reading.com
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代表理事 吉武大輔の著書『ネガティブ感情向き合い練習帳』
ネガティブな感情は、あなたを振り回したり、まどわせたりするものではなく、あなたが望む人生を生きるための力。
