カーテンを開いて 静かな木漏れ日の
やさしさに包まれたなら きっと
目に映る全てのことはメッセージ
「やさしさに包まれたなら」荒井由実
ふと、目にしたことばや一文が
時々
すとんと
自分のなかに入ることがあります
3期生あこです
先日、ふと目にして
すとんと
入ってきたのは
下記のこんな一文でした
”不安は 今の自分の気分が作り出した妄想です
上機嫌な時に 不安がどうでもよくなり、
不機嫌な時に 不安が大きく感じたことは、
誰にでも経験があるもの
不安なんてものは そんな程度のものなのです”
不安
アクセスリーディングでも扱う8つのネガティブ感情のひとつ
リーディングバイブルの不安のページにも
”不安はすべて妄想であり、…”
と綴られています
わたしの不安妄想は、自慢できるほど壮大です
作家並みです
ちょっとした不安から、世界の終末を思い描くところまで飛べます
そしてそれがさも実際に起きているかのように脳内再生してしまうので、
脳からはストレスホルモンがどばどば出て、
神経や筋肉もそれに反応し緊張するので
身体はどっと疲れます
なにも起きていないのに！！！…です
脳内で不安妄想の映画をひとりで観て
観終わったあと、臨場感ありすぎてくったくた、みたいな
ひとりでしか味わえないのが、なんとも。。。
いつか電脳化が実現した未来には、妄想シェアができそうな気がします
でも、どうせ脳内をシェアできるのなら
楽しくハッピーでラブラブな妄想を共にしたいですよね
それは余談なのですが、
こんなわたしでも、確かに機嫌のよいときには楽しい妄想してるかも
少なくとも、
ああなるかもどうしよう、こうなったらどうすれば、みたいなタラレバは
上機嫌な時にはあまりない気がします
あこの超不安誇大妄想スペクタクル巨編をお聴きになる準備が整われた方は
どうぞ個別にご連絡くださいね
ここでは、日常でわき起こってくる
誰にでもあるような妄想について、
最近起きたことを記そうと思います
わたしの不安妄想が起きやすいのは、特に息子に対してです
彼が久しぶりに電車で遠出すると
事故にあったら…
誘拐されたら…
（もう19歳！一応成人！）
わたしが車で送り迎えしていれば…
（だからまだなにも起きてない！！）
我に返れば、どんだけ！？なのですが、
自動的に取りつかれるし
そのゾーンに入ると自分では気がつけない
意識的にやりたくてやっているわけではなく、無意識になのですが…
先日息子はとても久しぶりに出かけました
わたしは家で不安妄想を発動させないように、
大丈夫大丈夫、と意識します
たまたま息子の部屋のエアコンを買い替え、設置してもらう日でした
作業は早く済んだので、
めったに部屋に入れないし、そしてめったに片づけていることがないので
窓とサッシを拭き掃除しました
思わずうえぇぇぇと声が出そうな
10年モノのカビをみっちりと蓄えたサッシをごしごし…
そこで、以前の私の思考なら
脳内の息子に向かって
「あんた、こんな汚いひっどい部屋で、
よう息しとったもんやな
だから肌荒れも治らへんねん
カビ毒って知ってる？
もう、なんでこんな中で過ごせるんか…
どんな神経してんねん
」
嫌味、責め、攻撃…
ごしごししながら罵倒して、勝手に怒って勝手に不機嫌になっていたでしょう
実際これを息子の前で口に出して言っていたら、
誰もいい気はしないでしょうし
どんなにその通りでも
「うん、せやな、ごめんなさい」
なんて、いえる気持ちにはなれないでしょうね…
実はこのやり方は、わたしの母のパターンでした
無自覚に受け継いでいました
今なら、母もやり方を知らずこうしかできなかったのだとはわかりますが
常日頃から
こういった言いようをずっと浴びていました
中学生の時、入院したことがあります
自宅の散らかり放題の私室に、
わたしの入院中になんびとたりとも絶対に入るなと言い渡しましたが
（見られたくないものがあった）
着替えやらを取りに行くためにそうもいかず、
母が「言われてたけど入ったよ」と
ギクッとして
いつもの嫌味責めに身構えましたが
予想外になにも責めずさらっと
「片づけておいたからね」
とだけ
わたしはこのとき、力が抜けたことで
どれだけ全力で身構えていたかを思い知りました
責められたくなかった
自分に過失があったとしてもなかったとしても
もう、これ以上責められることに耐えられないと防御していました
責められなかったことで
どれほどのストレスを回避できたか
いつもは責めを受ける度合だけ、反抗して身を守っていた
（そんなのめちゃめちゃ疲れるし、しんどいやん
うわぁ、つらかったなぁおれ
（気づきがあった今のあこの声が漏れました
））
お医者さんからはキツイこと言うの控えるようにとか
なにか助言があったのだろうけど
責めを受けずに済んだのは
とにかく楽でした…
拍子抜けもしました
どうせ医者から言われてで、本心じゃないくせに、とも思い
1回くらいやさしくしたからって騙されへんで、とも思い
けど、
あ、ごめん…
どうも、ごにょごにょ（片づけてくれてありがとう）
それも、小さく小さくあったと思う
口に出すことはできなかったけれど
カビと格闘しながら、そんな回想をして
息子が
あの時のわたしのように
楽であってくれたらいいな
どう話してみよう
面食らうかな
気味悪がるかな
なにか裏があるんじゃないかって勘ぐるのかな
そもそもカビ気にしてなくて「？」かもな
わたしは、楽しい妄想をしていた
せっせと手を動かしながら
不安も、怒りも、悲しみもなかった
夕方息子を迎えに行き
駅から家までの車中で話してみました
もうどんな反応だろうと、いい意味でどうでもよかった
なんでもよかった
今までのわたしと違う選択ができたことが
その一歩が、気分よかった
窓とサッシもきれいになって、エアコンもついて
ただただ、気分がよかった
晩ごはんに息子からあれこれ注文ついても
よしよしほいほい
と
リクエストにこたえる余裕があった
次男にも犬のサスケにも明るい声が出た
なんで
こんなに気分いいんだ
うん
よくやったな
今日のおれ
恐れから見たとしたら
頼まれてもいないのに勝手に手を出して
余計なことして！って怒られるんじゃないか
そんなびくびくした妄想もできた
過去にはそうしてた自分もいた
けど
『その不安、
妄想ですから！！！！！』
はい、ご一緒に
カーテンを開いて 静かな木漏れ日の
やさしさに包まれたなら きっと
不安からの全てのそれは妄想～～♪
いよいよ明日から
アクセスリーダー養成講座５期の合宿がスタート
山口県俵山温泉での初めての開催になります
これまで2ヶ月に渡ってオンラインで進めてきた養成講座
ついに、5期生のみなさんと
0－4期のアクセスリーダーたちとのリアルでの出会い
「奇跡は常にふたり以上」
どんな合宿になるでしょうか
明日からのブログでのレポートを
どうぞお楽しみに
3期生、あこが記しました
2022年7月8〜10日開催（受付終了）
Facebook イベントページは、こちら
2022年8月6日（土）13:00〜16:00＠zoom
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2022年9月3日（土）10:00-16:30@Zoom
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2022年10月15日（土）13:00〜16:30 /16日（日）10:00〜17:00@Zoom
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