４期のみゆです。
チャイを作っています☕️
スパイス＆ハーブ🌿
ぐつぐつ
オリジナルチャイ☕️
アクセスリーディングのカフェでも
ほっと一息チャイの時間♬をみんなで楽しめたらいいな～と、もくろみ中。
ブログ２回目。
前回は、自分の感情について深く知る・自己覚知について書きました。
今回は、前回の振り返りと、その先の今の課題について書いてみます。
アクセスリーディングの学びを通して、
自分の気持ちに丁寧に向き合うことができるようになってきました。
何かに心が反応する時。。
深堀りすると、自分の弱さが見えてきて
自分の中の許しがたい一面と向き合うことになる。
例えば
120％のつもりで頑張ってても、一瞬の1％の隙でミスしてしまって落ち込んだり、、
やろうと思ってたことをやる直前に指摘されて、わかってたのに、とか
自分は役に立っているのだろうか、とか
こんなに一生懸命やってるつもりでも
なんでこんなどうしようもない失敗しちゃうんだろう～とか、凹みます。
逆に一生懸命できない時のサボってる自分を責めたりすることもあるかも。
が、ちょっと待てよ。。
人間ってそもそも完璧でないし。
もしかして完璧にできると思ってたのかい？と。
意外と自分が完璧主義っぽいことにも無自覚だった(^^;;
完璧にできない自分を責めなくていいんだ。
自分を許そう。完璧でない自分を受け入れて、
大事なのはそれからどうしたいか、だなと。
反応から深い感情に気がついて新たな自分を知り、
弱さも含めて受け入れることができたら、
次は、それからどうしたいか、どう行動したいか。
勇気を持って、何を伝えたいか。
ここが課題かなと思います。
何をどう伝えるか。
私はうまく話そうとすればするほど話せなくなる傾向があり、、
特に自分のことを話すことにどうしても苦手意識があります。。
それもおそらく理解されたいのとされたくないの葛藤で、
苦手は思い込みなのですが、
話すことを意識すると頭の中がぐるぐるしてフリーズします
（主感情の２番目は混乱。。）
そんな私ですが(^^;;
アクセスリーディングで感情を学んでいると、自分自身を理解するだけでなく、
私は本当はこんな気持ちがあったんだよねと、
自分のことを相手にも伝えやすくなります。
また、アクセスリーダーとのリーディングの時間を通じて
言語化できることで気がつくことも多くあります。
対話の時間で気持ちを言語化するのにも、アクセスリーディングは有効だと思います。
（もしかして、私って〇〇なのかも！？〇〇したいのかも？など
湧き出てくるようなフレーズ、リーディング中によく聞きます）
私は自分の話をするのが下手という苦手意識があるのと、
相談職という職業柄もあり、いつも相手の話を聞くことが中心になっているので
アクセスリーディングで自分の話を聞いてもらえるという時間が
とても貴重で特別な時間です。
このリーディングの時間は自分のことを聞いてもらえる、
話をしていい時間なんだと明確に約束されていることで、
うまく話せなくてもいいし、ゆっくり時間をかけて良い場であり、
安心して話せるな～と感じます。
ゆっくりと自分に向き合う時間をとり、ノートに感じたことを書いてみることも、
良いと思います。
一方で、リーディングは自分一人ではなかなか気がつかない、
無意識なことに気がつかせてくれて、言語化できるものです。
それに、一緒に気づきをシェアできることや、一致感は嬉しい◎
自分も相手も完璧じゃないことを受け入れて
本当はどうしたいのかを深掘りして
伝えること＆行動すること
リーディングで感じた自分の直感を信じて、
伝えること＆行動すること
ちょこちょこ少しずつですが、“伝える＆行動”、実践中です💡
勇気を持って素直に伝えてみると、
意外と聞いてもらえるということが増えてきたかな😊
実践を重ねて慣れていきます◎
子どもたちにも自分の気持ちを大切にしてほしい。
子どもが言語化できない気持ちを理解しようとする、
一緒に向き合う存在でありたいなと思う。
特に、教育や児童福祉、子育てに、アクセスリーディングの技術を生かしたい。
子どもたちの未来をみんなで一緒につくりたい！
同じ想いの仲間を募集中ですo(^▽^)o
４期みゆ
2022年7月8〜10日開催 早割り4月13日まで！！
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2022年3月12日（土）13:00〜17:00/13日（日）10:00〜17:00@Zoom
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2022年4月9日(土）10:00〜13:00@Zoom
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お問い合わせ先：info@access-reading.com
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