ドキドキしながらの初ブログ投稿です
ARに入るまで
これだけ「感情」を丁寧に扱う学びはしたことが無かった私
私たちは日々の暮らしの中で
さまざまな感情
を感じながら生きているのですが
人間の言動や行動には
その人の感情が表れます。
そして感情が表現される口癖や行動パターンから
そのひとの「主感情」が分かります。
その「主感情」って何
見ると私の「主感情」は
「寂しさ」と「無価値感」でした。
今までの私
表面的な会話なら別に問題ないです。
一対一の会話ならば割とスムーズかな。
けど、本音出しする場での会話には
出来れば加わりたくない。
ひとりの時間も楽しいし、大好きだし
ひとりなら周りに気を使わなくて済むもん。
大人数での場がなんだか苦手で「どこで会話に入れるか」なんて
気を遣いながら、入れる隙間を狙いながら
「あー！入れなーい！
」
「じゃーもう大丈夫でーす！
（心の声）」ってシャッターガラガラ。
結構、笑顔で臨時閉店していました。
今までもそんな風に無理なくやってきたし。
うーん。
でもやっぱりなんか違う
とは思ってきていたけれど。
自分が何かにぶち当たると
当然モヤモヤする。
イライラもする。
変なプライドとかいうよりも
ひとに頼らず自分自身で解決したい！という
強い思い込みがあって
そんなん！人に相談するのも嫌やし！
なんとか解決しようと思考して、本を読んだり
心理を学んだりしてみては解決に近づけたりする。
そしてメンタルが弱っていると感じた時は
走る
！
山
に登る！
とにかく、とにかく
独学で自力で何とかここを脱出しようと
戦っていた気がします。
自分で自分のことをきちんと
理解することが出来ずにきたのです。
同じモヤモヤ１つをとっても
主感情が「怒り」から来ているひとのモヤモヤ
と
「寂しさ」から来ているひとのモヤモヤ
だと
こうなったら嬉しい
だったり
こうあれば満たされる～
の中身が
全然違ってきますよね。
だからもちろん
ひとりひとりの傾向、原因、必要な対策も違ってくる。
ARでは
「リーディングバイブル」と
「リーディングディクショナリー」を基に
まずは自分自身を理解するため
丁寧に感情を整理しながら整えていきます。
そのお陰で
その時に感じた感情はちゃんと認めて味わって
自分の中から湧き上がるものに蓋をしないで
抑え込まないってことも
以前よりも分かるようになれた気がしています。
いいひとに成るっていうのともまたちょっと違う感じに
感情に寄り添ってあげて
自分のこともちゃんと大切にしてあげたいな、って。
自分のことが分かってくれば
大切なひとのことももっと理解したくなる。
そして周りのひとのためにも。
さらに周りのひとのためにも。
そのまた周りのひとのためにも。
理解出来たらもっと優しくなれる。
よく耳にする言葉ではあるのだけれども
「すべてはひとつである」ということを
ARに入って学ぶ中で
少し体感できた感覚があって
いま少しずつ自分のことが
分かり始めた気がしています。
「～ない」って思っていたけれど
「あ～、あった
」っていう。
ひとりでは味わえない感覚。
やっぱり奇跡は常に二人以上
いま本当に気付きの多い毎日を
過ごさせてもらっています。
自分のことは自分でしか支えられないのだけれど
支える軸を見つけ出し磨いていく。
ARには、そんな自分に向き合いながら
違うお互いを理解し合い
「すべてはひとつである」を
体感させてくれる仲間がいます。
体感させてもらえるし
また自分も体感させて差し上げる自分で在りたい。
一緒に作っていくものということにも
気付かせてもらうことが出来ました。
自分に素直になっていける鍵
の開け方が
きっと見つかります。
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