大切な人を大事にしたいから

 

 

人の基本的な感情を８つに分けて紹介している「リーディングバイブル」　

 

その中で一番自分が感じやすい感情を「主感情」と呼んでいます。

 

 

私の中でよく出る感情は「罪悪感」。

 

すぐに「申し訳ない」が顔を出す。

 

 

何かができなければ

 

「できなくて申し訳ない」

 

何かをやれば

 

「他の人ならもっと上手にできたかもしれないのに申し訳ない。」

 

 

誰かに悪くないと言われても

 

「気を遣わせてすみません。」

 

相手の心からの感謝すら、

 

「とんでもないです。こんなですみません。」

 

 

こんな姿勢では、確かに人を大事にできないな、と先日改めて思いました。

 

 

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

 

 

こんばんは。1期生のｎａｎａｋａです。

 

本日もブログを読んでくださり、ありがとうございます 照れ

 

現在、アクセスリーディング協会のメンバーで

 

コンテンツのブラッシュアップを行っています。

 

その時間の中で、たくさん学ぶことや気付きがあります爆　　笑

 

 

その最中に気になったセリフが。

 

「罪悪感が強い人は人を大事にできないよ。」

 

？びっくり？

 

罪悪感が強い→人を大事にするために、頑張る

 

だと思っていた私は一瞬フリーズ。

 

 

自分のこと、そっちのけ

 

相手が笑顔ならばよし

 

だと思っていたので。

 

 

最初に湧いたのは

 

「えー！じゃあ、どうすれば大事にできるの？

 

相手を優先する、じゃダメなの？」

 

でした。

 

 

大事にしたいから、動いたり。

 

大事にしたいから、留まったり。

 

なのかと思っていました。

 

 

と、ここで。

 

はたと我にかえる。

 

 

大事にしたいから？

 

なんだか少し、違和感。

 

 

よくよく考えてみたら、どちらかというと

 

 

大事にしない自分はよくない

 

→大事にしなければならない

 

 

に近い気がして。

 

 

同じようでも、似て非なるこの２つ。

 

 

「～したい」なのか

 

「～ねばならない」なのか。

 

 

「～したい」は自発的で覚悟あり

 

「～ねばならない」は依存的で覚悟なし。

 

 

「～したい」は喜びにつながるイメージで

 

「～ねばならない」はただ歯を食いしばっているイメージ。

 

 

リーディングバイブルの中に、

 

ルールを守ろうとしているけれど、

 

実はそのルールは自ら「常識だ」と感じているもの

 

つまり、他の人がそう思っているかどうかは分からないもの

 

というような内容が罪悪感の特徴としてあげられています。

 

 

大切な人は大事にしなければならない

 

からの、「ならばこうする」

 

の内容がまずもって、独りよがりで。

 

しかも「しなければならない」という恐れからで。

 

 

あちゃーガーン

 

 

と思いました。

 

 

しかも「感謝を受け取らない」ときたあせる

 

 

それに、せっかく本当に喜んで

 

ありがとう、と言っても

 

「そんなこと、ないですー！」

 

と言われたら、相手も困ってしまう。

 

こっちの方がまさにすみません、の世界でえーん

 

 

反省、しきり滝汗

 

 

ここに至り、ずっとどこかで大事にしていた

 

「罪悪感」という感情自体を

 

本気で手放していきたいな、と思いました。

 

 

まずは相手の気持ちをよく聞いて。

 

自分の中の「～べき」を減らしていく。

 

自分の気持ちを大事にすることが

 

落ち込んでごめんなさいを繰り返すよりも

 

周りにとっていい結果をもたらすのではないかと思います。

 

 

自分の希望を基準にしない

 

「～ねばならない」

 

が居心地がよく。

 

「～したい」

 

が不透明でオロオロしてしまうけれど。

 

 

そこを超えていけたら、と思います。

 

 

自己防衛のために自己犠牲を繰り返す

 

という、矛盾した感情「罪悪感」というものに

 

愛着に似たものを感じながらも

 

少しずつ。

 

 

大切な人を大事にしたい

 

と心から思うから

 

 

 

ではでは。明日もよい一日を照れ

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１期生　ｎａｎａｋａ

 

 

 

 

 

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