「〜〜しちゃいけない」を見つけたら

こんばんは＾＾

1期の柳田千恵です♪

皆さんは

「〜〜しちゃいけない！！」

って思ってることはありますか？

誰かのことを見て、

イラっとしたり、モヤモヤするとき、

自分の中の「〜〜しちゃいけない」

という思い込みに気づくことがあります。

自分勝手な人を見て、

むむむ！と思ったり

人に甘えてる人を見て、

なんなの！と思ったり

あんまり仕事をしてない人を見て、

このヤロー！と思ったり。笑

そんなとき私たちは、

「自分勝手な行動はしちゃいけない」

「人に甘えてばっかりはいけない」

「仕事は真面目にやらないとダメ」

って思ってるんですよね！

で、その

「〜〜でなければいけない」

「〜〜しちゃいけない」

っていう思い込みがあればあるほど、

自分のことも人のこともジャッジしてしまって、

イライラしたり、自己否定をして落ち込んだりと

苦しみにつながってしまうわけなんですが、

もうその思い込みを手放したい！！

その価値観にとらわれたくない！！

っていうとき、

みなさんはどうしますか？？

私のオススメは、

「〜〜しちゃいけない」

    を敢えてやる

「自分勝手な行動はしちゃいけない」

「人に甘えてばっかりはいけない」

「仕事は真面目にやらないとダメ」

と思っている人なら、

ちょっとワガママ言ってみる。

ちょっと人に甘えてみる。

ちょっと仕事をサボってみる。笑

どうですか

私たちは、「１つである」ことに戻るため、

「分離」の世界を作り出し、

二極化の世界を生きています。

善悪、美醜、やるやらない、頑張る頑張らない…

たくさんの白黒をつける世界で、

どちらかをOK、どちらかをNGとして

争ったり責めたりしています。

どちらかをOKとすれば、

必然的にNGが生まれてしまいます。

でも、「私たちは１つである」ということは、

「どっちもOK」という、中庸の世界です。

だから、

自分が「〜〜しちゃいけない」という価値観を

見つけたら、敢えてそれをやってみる。

自分がNGを出していたことを、

許可して行動してみると、

統合された

新しい世界が待っていたりします

今日も

「ちゃんとしなきゃ！！」の思い込みが

強かったクライアントとお話ししていて、

1ヶ月間「ちゃんとしない」をやった結果、

自分にも周りにも優しくなれた

なんて実践報告がありました

そして、その先にあるのは、

ちゃんとするのもOK、ちゃんとしないのもOK。

やりたいことをやるだけ

こっちはOK、あっちはNGの世界じゃなく

どっちもOK〜！！

という自分にも相手にも優しい世界をクリエイトしていきたいですね

ちなみにこの前出てきた

私の「〜〜しちゃいけない」は

「人より前に

       出てはいけない」

ザワザワ、ドキドキするけど、

どんどん前に出て行こう〜！笑

あなたの「〜〜しちゃいけない」は

なんですか？

柳田千恵でした

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