ヒール履く時。

足を挫いたり、早く歩けなかったり歩き方が恐竜みたいになってたら、要注意💀だそうです。O脚まっしぐら、そして腰痛必至😲

足先を少し開き、かかとをぴったりつけて立つ。そこから爪先立ちを30秒以上キープ出来れば足裏と足の指が使えてるので、ヒールを履いても綺麗に歩けるのだとか✨

足の裏、指の筋肉はタオルの手繰り寄せとかでつきますもんね😊
綺麗に歩けるよう、頑張って鍛えたいものです👠👡