'17菅平夏キャンプ3日目
朝の体操、ウォームアップから整えて始まりました3日目。
しっかり準備して、今夏からオープンされている「菅平OUTDOOR-BACEみょうけんぼし」の梅原コーチご指導のもと、マウンテンバイクのコースでチャレンジ！
梅原コーチは、冬はテレマークスキースクールを主催され、順天堂大学出身の元アルペン選手なので、アドバイスもアルペンの選手に共通する部分と、MTBならではの特徴をわかりやすく説明してくださり、思いきったチャレンジが出来ました！
登りも下りもMTBはかなりいいトレーニングになりますね〜＼(^-^)／
浅瀬の川を通ったり、ライン取りを真剣にインスペしたり、日頃なかなか出来ないチャレンジが出来ました！！
下りはかなりバランス能力と判断力が試され、登りは脚のトレーニングになり、最高でした！
梅原コーチありがとうございました！
午後は3日目という事で、それぞれメニューを選択。
40minのjog+ダッシュをチョイスしたN選手、さらにMTBトレを行なったA選手、スラックラインメインのK選手、バランス+スラックラインをトライしたM選手、バランス+バウンディングを選んだS選手などなど。
そして
クールダウンは、各自ストレッチかプールを選択🏊🏊♀️
メダリスト🥇🥈🥉が多く強化合宿されたプールで泳ぐのは光栄ですね🙏
ということで、3日目のメニューも終了。
全内容はご報告できませんが、大体の流れと個別の課題にそれぞれ取り組んでおります。
明日も朝からよろしくお願いします。