'17菅平夏キャンプ2日目
陸上、ラグビー、サッカー、水泳、ダンス、テニスなどなど合宿真っ盛りの菅平の夏の朝は早いですね(^^)
5:45-
アップ、イメトレ、課題の確認。
持ち味や、優れてるところ、秀でてるところがより一層生かされるために。
7:45-
雨予報でしたので、予定を調整して短時間登山に。慣れ親しんだ“大松山〜つばくろ”尾根コース。春にトレランレースコースになっているので、メンテナンスされていて地元の方々の大変さが伝わってくるコースです。（主に草刈りf^_^;）
登ると滑るでは、斜度感大違いで本当の斜度がわかりますね笑
戻ってアイスバスでアイシングの後、予定より早く戻れたのでインターバル走。
早速、昨日の課題を実践。
14:00-
室内メニュー。
ちなみに
タイムアタックは、見事全員が時間短縮㊗️
ラップタイムはS選手が逃げ切るかと思われたところ0.06秒差でK選手の勝利‼️
ライン取り、選択、つなぎ、効率、動きのスマートさの工夫、総動員して決断+体幹しながらジャッジ(^^)v
今キャンプの目標をしっかりクリアしております(^^)
16:30-
入浴
17:30-
ストレッチ
生活面も👍
スケジュールを工夫してやるべきことを、テキパキめりはりつけて行動でき💮
（今のところ・笑）
最終日までいい緊張感で過ごしたいですね❗️
明日もよろしくお願いいたします。
[ report by Miho ]
Alpine ski Jr Coach / GOLDWIN Ski Club
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