日差しが急激に強く、気温も高い中での「全体トレーニング」となりました^ ^
日頃個人で活動している選手達にとって、”スキーに特化した動き＋１人ではなかなか出来ないこと”に重点をおいて行うことが目的の時間として「全体トレーニング」をセッティングさせていただいております。
ここで見つけた課題を、個々に持ち帰って取り組んでもらえれば
リズムが苦手、上半身と下半身の連携が苦手、バランスが苦手、新しい動きが苦手、体力がもたない⇒集中力がつづかないのか、持久力が足りないのか、等”問題の洗い出し・切り分け”が行える機会にも
お互いにチェックしながら『発見』してもらうこと
『観察力を身に着ける』ことも
全体トレーニングならではですね
新しいメニューも導入して、楽しみながらも暑い中でも
集中力を持って取り組めました
『時間』の意味と、『タイミング』も伝えて
各々１人でトレーニングする時のヒントになれば幸いです！
〆はバランスＴＲ
次回は、６月４日/神奈川〔プライベートトレーニング〕、６月５日/埼玉〔全体トレーニング〕開催となります。
▼詳細予定はこちら▼
どうぞ宜しくお願いいたします。
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ACCEL SKI SYSTEM
http://www.accel-ski.com/
〔担当コーチ〕
TAKASAWA MIHOKO / GOLDWINスキークラブ
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