陸トレ2013 8/19
［第九回レポート］
山トレin八ヶ岳[２日目]
２日目も朝から気持ちの良い気温の中で、体操・リズムＴＲ・ポジションチェックから。
朝食後はサンメドウズスキー場へお邪魔して来ました！
下見（という名目で・笑）山頂１９００ｍまでハイクアップ。
昨日勉強した、登り方・下り方を早速実践(^^)
昨日しっかりペアストレッチをしたお陰か、体が動くので
また、しっかり整備されてますし斜度があるので、いいトレーニングになります♪
スキー場下部で、斜面を使った軽めのコーンＴＲ。
セットを自分の持ち場を変えて、リズム変化もはさむ等、工夫しながら。
他メニューも下り＋上りメニュー。
サイドジャンプなどなど。
そして、今回の合宿テーマの１つである『自炊』！
ピザ班とパスタ＆サラダ班とで、力作♪
まさかの、自炊でイタリアンが完成(*^-^*)
この経験で、お家に戻ってからもお手伝い出来たり、海外キャンプで自炊の機会があっても大丈夫ですね◎！！
午後は、バランスチェック後、スラックラインを。
やればやるほど！！
全員が渡りきり最長４往復やる選手（ほっておくとエンドレス！？）も。
片足バランス２７秒や、その場で３０秒、クローチングにトライしてみたりなかなか盛り上がりました(^^)
そしていよいよ明日のメインイベントへ♪
その前にＢＢＱを堪能し、お腹いっぱいに（笑）
明日のための準備＆ストレッチして、たっぷり睡眠して下さい。
明日も良い一日になりますように！
〔レポート＆担当コーチ by ミホ 〕