陸トレ2013 8/18
［第九回レポート］
山トレin八ヶ岳[１日目]
小淵沢駅、清里駅にてピックアップから始まりました、山トレ合宿第２弾！
天気も素晴らしく恵まれました(^^)
まずは、準備体操後、「飯盛山」へ。
標高１６４３ｍ
１本目は下見ということで、斜度や足場の確認をしながらゆっくり目のペースで。
山頂にて昼食。
下りもしっかり下見＆シュミレーション。
いよいよ本番の２本目！
駐車場で休憩後、中間サポートにYamadaさん、山頂にタカサワ。
１：００ Tatsuma選手
１：０５ Mano選手
１：１０ Yukino選手
１：１５ Taiga選手
の順で、トレイルランスタート！
それぞれ大幅にタイムを縮め、経験したことのない心臓バクバクだったことでしょう(^^)b
小ゴールをまた１つクリアです！
予定時間より早かったので、「宮司の滝」へ。
…何気に…
アドベンチャーでした(^^;;;
トレーニングの後に、またトレーニング！？
さすがに川は冷たく、アイシングになり
夕食後は、明後日の山情報と、対策準備を勉強。
ペア・ストレッチなどを行い、１日目を終了いたしました。
明日は斜面トレの予定です！
しっかり体調を整えて、トライしましょう♪
〔レポート＆担当コーチ by ミホ
〕