菅平夏合宿2013
[３日目]
6:15 集合⇒体操・ストレッチ兼ポジションチェック
菅平の朝は、早く５時過ぎには陸上やラグビーのトレーニングが始まり(^^;
朝の涼しいうちにということでしょうね！
朝食後
◆斜面ＴＲ
高校生主体で、覚えたての動的ストレッチ・ウォームアップ。
日頃”平坦”なところで暮らしているので、斜面感覚を少しずつ確認しながら。
順序だてて体感していくと、失敗も含めてそれぞれ気づいていきますね♪
頼もしいJunki先輩のアドバイスも功を奏し、最終的にはかなりキレキレに斜面で動けるように(^^)
ポテンシャルは未知数！
この”気づき”の積み重ねですね★
軽くリフレッシュで芝そり。
（楽しいから、勝手にハイクアップしてくれます・笑）
そして、ダボスの塔で。
だいぶたくましくなってきました(^^)
昼食後
◆チャリトレ
つばくろ⇒オオマツ⇒フォレスト館
間違えて…別荘途中⇒フォレスト館⇒本館
間違えたお陰で”贅沢ＴＲ”の距離が増えてしまいました(^^)
本人たちがそう言ってました（笑）
クールダウン
アイスバス
写真の順序が違いますが、最後にリフレッシュで”唐沢の滝”へ。
そろそろ疲れがマックスだと思うので、明日は各自調整しながら後半へ。
心と体とのバランスを確認しながら、体の声を聞いてもらいたいと思います。
〔レポート＆担当コーチ by ミホ 〕